Gebelikte Kirazın Sağlığa Faydaları:
-
Vücuttaki hücre hasarına neden olan serbest radikaller veya kararsız moleküllerin temizlenmesinde kirazlarda bulunan antioksidanlar önemli bir rol oynamakta ve böylece hamile kadınlarda bağışıklığı artırmaktadır.
-
Son çalışmalar, antosiyaninin (kirazlarda kırmızı pigment) gebelikte eklem ağrısı, şişme ve inflamasyonu azaltmada yardımcı olduğunu söylüyor.
-
Kirazlar kan glikoz seviyelerini kontrol altında tutabilir ve böylelikle gestasyonel diyabetin önlenmesine yardımcı olabilirler.
-
Kiraz, su içeriği bakımından zengindir ve düzenli olarak tüketilirse enerji düzeylerini yükseltir ve annelik yorgunluğunu hafifletir.
-
Kirazlar potasyum içeriği yüksek olduğundan, su tutma kontrolünde yardımcı olurlar ve hamileyken uygun kan basıncını korumaya yardımcı olurlar.
-
Kirazlar uykusuzluğa maruz kalmış hamile kadınlarda uykuya yardımcı olan melatonin adı verilen antioksidan bir bileşik içerir.
-
Kirazdaki C vitamini, gebelik sırasında yeterince kanın fetusa ulaşmasını sağlamak için yoğun şekilde çalışan kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı olur.
-
Araştırmacılar, kirazlarda bulunan antosiyaninlerin sinir hücrelerini daha da koruduğunu ve yeni doğanların beyin sağlığını geliştirdiklerini ileri sürüyorlar.
Gebelikte kiraz yemenin yan etkileri var mı?
-
Birkaç hamile kadın, kiraz yedikten sonra şişkinlik, gaz ve karın ağrısı çekiyor.
-
Kiraz, bazı kadınlarda alerjik reaksiyonları tetikleyebilir.
-
Kiraz tükettikten sonra herhangi bir rahatsızlık duyarsanız lütfen derhal doktorunuza danışın.