Yürüyüşten sonra karın bel ağrısı

Question

31+1im dün aksam biraz yürüyüş yapayim dedim 1.5 saat yürüdüm ve çok kötü oldum karnım taş gibi sertleşti ağrı ve baskı oluştu belimde aynı şekilde. 

Böyle olması normal mı ? Ve bugün bütün kaslarım ağrıyor. Bu durumda hiç mı yürümemek lazım 

Answer 1

Canım daha önce yürüyüş yapiyor muydun? Yoksa yeni mi başladın?

Comments

7nci aya kadar yapıyordum ama son zamanlar halsizlik olunca yapmıyordum, dün iyi hissedince yapayim dedim ama fazla geldi 1.5 saat :/ ve şuan bütün kaslarım ağrıyor

Answer 2

Yeni yuruyuse basladiysan cok uzun yurumussun hergun yapmaya calis yururyus ilkinde mesela yarim saat yuru baktin alistin 1 saat yurumeye basla oyle asamali bi sekilde alistir birden yuklenirsen bebege veya kendine zarar verebilirsin dikkat et allah saaglikla kucagina almayi nasip etsin

Comments

Yeni başlamadım aslında ama son 2 hafta çok halsizdim hiç yürüyüş yapamamistim uzun bir aradan sonra tekrar başladım demek ondanmış teşekkür ederim

---

Rica ederim:)

Answer 3

Fazla yürüyüş yapmıyorsunuz galiba ham olmuşsunuz  ben de 32 haftalık oldum bu günlerde biraz fazla yürüsem karnım sertleşiyor sancı giriyor o yüzden ağrı olunca oturup dinleniyorum sonra yine yürüyüşe devam ediyorum doktorum özelikle yürüyüş yap diyor