Cok fazla kilo aldim daha da alıyorum lütfenn bakar mısınız

Question

Mrblar kizlar 25 haftalık hamileyim yaklaşık 15 kilo aldım halende alıyorum ne yapmalıyım bilmiyorum yani yiyorum nefsime hakim olamıyorum kalp carpintimda çok fazla ne yapmalıyım yardımcı olur musunuz 

Answer 1

Beyaz ekmegi birakip tam bugday ekmegi yiyin onu da az sekilde sekerli gidalardan tatlilardan uzak durup az az ve sik yiyin yavaslar kilo aliminiz hamur isi yiyecekler de az tuketmek lazim . Cok kilo almissiniz sagliginizi dusunmeniz lazim.

Answer 2

Merhabalar....öncelikle sağlıklı olsun bebeğimiz..InşaAllah.....

Ekmek makarna ve hamur yemekleri menyuden çıkarmalısın....bol meyve ve sebze ye....çok yemek yerine salata ye.meyve ve syr...bol su tuket...InşaAllah cok almazsın....günde iki defa yersen sabah 10 akşam 5 gibi ...kiloda verirsin InşaAllah...bende çok kilo alan biriyim bunları yaşadım.Allah yardımcımız olsun..sağlıkla hayirlisiyla  alalım bebeklerimizi kucağımıza  InşaAllah 

Answer 3

Haftamız aynı hamur işi yeme ekmek sadece sabah tüket tam tahıl ye öğlenleri meyve ye akşam yemeğini ekmeksiz ye acıkınca yoğurt meyve ye erken yatmaya çalış  çünkü insan uyanık kaldıkça canı birseyler yemek istiyor

Answer 4

Bende günde 2 somun yiyorum.. 16 haftalık 3 kilo verdiğim.. Ama senin o kadar alman biraz tuhafıma gitti 

Answer 5

Diyetisyene gidebilirsiniz hamileler için diyet listesi veriyorlar hem bebek hem siz sağlıklı bir şekilde kilo alıyorsunuz 

Answer 6

Hamile kalırken kaç kiloydunuz. Eğer çok zayifsaniz vücut fazla kilo alma eğiliminde oluyor

Answer 7

Bende çok kilo alanlardanım aslında her zamanki yediğim şeyler ama bir türlü kilomu durduramadım 36 haftaya girdim ve 93 kilo oldum 60 Kiloyla Hamile kaldım şimdi tansiyon şeker VS uğraşıyorum keşke diyetisyene gidebilseydim bünye meselesi az yemek yeyincede doymuyorum doğumdan sonra nasıl olacak bilmiyorum ayaklarım taşımıyor artık beni dikkat edin derim ama bazı bünyeler hemen almaya müsait işte vitaminler falanda etkili oluyor. Kendinizi düşünün çaresine bakın erkenden yoksa zor olur sonrası için 

Comments

Lütfen kendin için dikket etmeye çalış biraz yemeği bırakın istahınız kesilsin yoksa baş etmek zor hale gelir inşşallah almazsınız

---

Aslında çok fark olmadı yememde ama demekki özel çaba vermem gerekiyormuş bişey yapmadım şimdi acısı çıkıyor malesef artık düzene koydum fazla yordu bu beni doğumdan sonra biraz kendimi toplayıp spora başlıcam bacaklarımda o kadar çatlak varki gider inşallah

Answer 8

Bende senin gibiydim 30 hafta oldum tam 20 kilo almıştım çok zayıf hamile kaldım 49 la şimdi 69 oldum 30 haftadan sonra iştahım kesildi haftada bir kilo bile alamıyorum artık sadece bebeğe yararlı şeyler yiyorum porsiyonlarim çok düştü iştahım kapanmasa da pek önemli değildi sonuçta bir bebek dünyaya getiriyoruz onun verdiği güzellikler tadını çıkar istediğini ye tabi sağlıklı şeyler :)

Answer 9

Valla bende akşam 7 den sonra ağzımı tutuyorum hiç bişey yemiyorum canım bişey istedikçe su içiyorum. Sabah kahvaltısı dışında ekmek yememeye çalışıyorum işe yarıyor biraz. 2. Gebelikte 23 kilo aldım tekrar uğraşmayım diye şimdi ne kadar az alırsam derdindeyim. 

Answer 10

Ben son ay çok kilo aldm şimdi 37 haftalığım 20 kilo almşm son ay gerçekten acayip iştahım açıldı 

Comments

37 haftada mı sadece 20 kilo aldınız yoksa toplamımı

---

Şu an 37 haftalığım 20 kg aldım şimdilik

Answer 11

Ben de çok aldım malesef seker de var doktor diyetisyene yönlendirdi kilo almaman lazım dedi diyet yapıyorum

Answer 12

Canım ben sadece kahvaltı da ekmek tuketıyorum. Onun harıcı sebze agrlıklı yıyorum. Sizde oyle yapın. Ara ogunleri yogurt meyve kuruyemiş tuketırsen cok kılo almazsınız. Bide yuruyus yapın bna yasak yapamıyorum da. Hareketsiz olunca insan cok alıyor kilo

Answer 13

Bir diyetisyenden yardım alabilirsin 

Answer 14

Valla bende cok güzel alıyorum 28+2oldum 12kilo aldım 62le hamile kaldim 74oldum istahim yokken yiyemiyorken aldim bide bu kiloyu 1aydir masallah yemeyide durduramiyorum Allahtan calisiyorumda pek yemeye firsatim olmuyor evde olsam kesin fil gibi olurdum. Tek sevindigim tarafi şeker tansiyon gibi şeylerim yok belki bu yüzden rahat yiyorum. 

Answer 15

Bende senin gibi çok kilo alanlardanim. 30. Haftaya geldiğimde 15 kilo almıştım. Doktorum diyetisyene yönlendirdi şuan 33 haftalık olduk 3 haftada 1 kilo verdim. Tatlı abur cubur yemiyorum. Sebze tavuk salata yoğurt besleniyorum. Aralarda süt kefir yada bir porsiyon meyve yiyorum. Çok faydasını gördüm valla yoksa bende her hafta en az 1 kilo alıyordum.

Answer 16

30 haftadan sonra istahiniz daha da açılacak geç kalmadan diyetisyene başvurun 

Answer 17

Diyetisyene git canim en iyisi.

Answer 18

Canim seker yukleme testi yaptirdi  mi bazen vucut daki unsilin  dengesizliği yuzunden aşırı yeme ve kilo alimlari cok fazla oluyor . Eger yaptirmadiysan yaptir derim en başta  . Daha sonrasında da bi diyetisyene danışıp yardim almani tavsiye ederim cunki dikkat edecegin çok sey var . Ben de oyleydim her ay bi kilo aliyordum istahim da cok tu simdi diyetisyenle ilerliyorum sende oyle yap