Son ay her gün 10 hurma yedim.
37. Haftadan sonra her gün adaçayı içtim.
Haftada en az 5 gün yürğyüş yaptım.
Her gece uyumadan önce sakinleşme egzersizleri yaptım.
Zeytinyağıyla perine masajı yaptım
Son 2 hafta cinsel ilişkiye girdik.
Sürekli ama sürekli düzenli nefes alıp verdim.