Gebelikte depresyon lütfen cevaplayin

Question

Merhaba arkadaşlar yardımınıza çok ihtiyacım var 5ayin içindeyim gebeyim 4 aya kadar hiçbir sıkıntım yoktu fakat ramazan bayramında beri iç sıkıntısı aşırı derecede halsizlik ısteksizlik mutsuzluk enerjim hiç yok hicbiseyden zevk alamıyorum kendimi hep kötü hissediyorum hep mutsuzum iyi bişey düşünemiyorum  aileme eşime karşı ilgisizlestim. Sizde yaşadınız mi böyle bişey 26 gundur ilaç kullanıyorum etkisini ne zaman gösterir lütfen yardım edin enerjim hiç yok ne iş yapabiliyorum ne yemek elim hicbiseye gitmiyor benim gibi yaşayanlar lütfen cevaplayin aşırı derecede halsizim uzun sürer diye çok korkuyorum

Answer 1

Uykunuzun düzenli olmasına dikkat edin

Bol bol su için 

Yürüyüş yapın 

Sevdiğiniz bisilerle meşgul olun. Mesela resim yapmak, elişi yapmak ne bileyim mutfakta vakit geçirmek gibi kendinizi meşgul edecek hobiler bulun

İnşirah süresini okuyun bol bol anlamına da bakın içiniz ferahlayacaktir

Tavsiye edeceklerim bu kadar Allah yardımcınız olsun

Answer 2

Ayni bende öyleyim 26 haftaligim ilaci 16 haftadan beri kullaniyorum

Comments

Ise yaradimi ilaç iyilestirdimi peki benim tam 1 ay olmadı sıkıntım geçti sadece aşırı halsizlik ısteksizlik mutsuzluk enerjim hiç yok size iyi geldi mi ilaclar

---

Valla pekte iyi geldi diyemem birde annemi kaybettim ben hep ölüm korkusu hep bi isteksizlik bir suru sikayetim var

Answer 3

Canim önemli olan kafani boşaltman iş sende başlıyor keyif aldigin şeyler yapacak sin yürüyüşe çık kitap oku kendine göre istersen elişlerleri ile mesgul ol ama moralini yuksek tutmalisin her zaman bir de gune başladığında bugun de kotu bi gun kendimi kotu hissediyorum deme surekli bu cumleleri kullanırsan gercekten vucut kendini kotu hissediyor 

Comments

Elimde degil ısteksizlik mutsuzluk halsizlik beni çok kötü etkiliyor elim gitmiyor hicbiseye uzun sürer diye tek korkum o bazen dayanamicak gibi oluyorum

---

Valla canim insallah duzelir anliyorum seni de işte yine de toparlanmaya bak keyif almaya

Answer 4

ALLAHA SIĞIN BOLCA DUA ET GÜZEL ŞEYLER DÜŞÜN TESPİH İLE BOLCA YA FETTAH ESMASINI ZİKİR ET İNŞALLAH İÇİN FERAHLAR 

Answer 5

Ilaclar daha kötü yapar seni halsizligin ilaçtan olabilir.depresyonun tek bir çözümü var zihni başka şeylerle meşgul etmek yoksa küçücük düşünce deryaya dönüşüyor iyi şeyler düşün çok zor ama inan başka şeylerle ilgilen ben depresyonda değilim iuiyim daha iyii olacağım de patik or battaniye or bebekle ilgilen 

Answer 6

Valla ilac kullanmiuorum ama bende ayniyim zaten kaygi bozuklugu vsr bende hamilelikle iyice artti. Universiteydeyken saatlerce ayna karsisinda durur sacimi makyajimi yapardim bu gun dedimki bi sacimi duzlestireyim belki kendimi iyi hissederim. 5. Dakikada bayginlik geldi eskisi gibi olmamak beni cok uzuyor hayat doluydum resmen.nasil gecer bende inanin bilmiuorum ama yalniz degilsiniz

Answer 7

Bende 22 haftamda oyleydim kendimce bi ugraslar buldum gecti . Evlenmeden once kaygi seviyem cok yuksekti kaygi bozuklugum da vardi ama psikiyatri ilaclari fayda vermedi bana psikologa danismanlara gittim o da yetmedi youtubedan psikologlarin rahatlatan videolarini izledim cok sukur atlattim . Ilaclar bi yere kadar . Onemli olan kendinize bi ugras bulmak ben muzik dinliyorum sklinca ya da dini videolar ilahiler dualar sureler . ... dinlemek iyi geliyo baana cok cok cok skldigimda da yaziyorum icimdeki skntilari acabalari ve yazdigim kagitlari yirtip atiyorum sonra .. bu bile rahatlatiyor deneyin isterseniz 

Answer 8

Rabbim herkesin gönlüne inşirah genişliği versin insallah canim evde boş durma kendini oyala ve inşirah süresi oku bol bol okuyamiyorsan yasin ac youtube den zikirler ac ilahiler ac bebeğinde sende ferahlarsın insallah ben evde yemek yapiyorum mesela zikirler dinliyorum kendimde söylüyorum bebeğim icin sarı yazma oyaliyorum yani kendimi dinlemeye fırsatım olmuyor eline oyalanacak biseyler alırsan kafanda dağılır rahatlarsın canim  

Answer 9

30 haftalığım benimde gel gitlerim oluyor sürekli. En sevdiğim şeyler bile sıkıyor. Enerji hiç yok, kızım olmasa 9 ayıda yatakta geçirirdim herhalde. Umarım doğumdan sonra geçer, çok sıkıntılı bir durum. Uykuda yok. 

Answer 10

Bende patlamaya hazır bomba gibiyim 36+4 teyim senin zamanindada neler neler yaptım kaç kez kavga gürültü eşimle bosanalim bile dedim kendini kurma biseyler yapmaya çalış kafanı başka şeylerle meşgul et inşallah toparlarsin canım 

Answer 11

Canım gebeligın ilk baslarinda bendede vardı iç sıkıntısı uykusuzluk nefes darlıgı  içe kapanma...Sanki bogulcak gibi oluyordum...Sonra doktora gittim.Ilk 3 ay ilaç önermiyolar..3 aydan sonrada doktor yazdı ama ben kullanmadım bebeğime zararı olur diye...Günde yarım saat yürüyüş 1 kutu ilaca bedel dedi doktorum.Nefes egzersizi verdi onu yapdım..Sıkıldıkça yerimi ve aklımdaki düşünceleri değiştirdim...Elişi yapdım..Dua ettim..İnanki bu şekilde ne hamileliğini yaşayabiliyorsun nede hayatttan zevk alıyorsun..Sonra en kötüsünü düsündüm...Bir annenin evladını kaybettiği acıdan dahamı fazlaydı sıkıntımm..Neyim varki dedim çocuklarım sağlıklı elim ayağım tutuyor yemeye bir parça ekmeğim var deyip hergün sükrettim..Görünende bir rahatsızlığım yok dedim..Bu şekilde günlerimi geçirdim..Tabi ruh sağlıgıda çok önemli ama bunlar azıcıkda olsa bizim elimizde..Biz düşündükçe daha çok düşündükçe inan dahada kötü oluyor..Allaha dua et şukret suânki haline bol bol yürüyüş yap kitap oku elişi yap sevdiğin seyleri yapmaya calıs kötü düşünme cünkü hayat yaşamayı bilene güzel..Kimse kimsenin ne yaşadıgı bilemez tabi Allah tan size acil şifalar dilerim...Bebegınızi saglıcakla kucağiniza almanız dileğimle

Answer 12

Merhaba canim. Cok şükür ben 2. De boyke birsey yasamiyorum ancak,okuduğum kişisel gelisim kitaplarindan yola cikarak tavsiyem.

Kafani meskul etmek icin gune enerji dolu,rahatlatici bir müzik ile basla...Tabi ilk once 21 besmele tavsiyem oku kendine üfle.Benim donem donem nazar bu hale getirir.

Simdi anne adaylari orguden biseyler yapiyor. Amigrumi (tam adindan emindiilim yanlis sa duzeltin). Barış muslu var instagramdan takip edersen.turuncu kafali onun degisik calismalari var. Ve en onemlisi bol bol dua tavsiyem. Insirah , yasin, Ayetel kursi... Allah sifa versin insallah.

Answer 13

Bence bu durumu düzeltmek kendi elinizde neden mutsuzsunuz ki biraz empati yapın Allah in size bahsettiği bu güzelliği o kadar çok isteyen varki ama nasip olmuyor he kula lütfen yanlış anlamayın ama sanirim biraz şükretme olduk halimize size tavsiyem bil dua edin Allah ile konuşun küçük şeylerden zevk alın ve sağlıklı olduğunuz için şükredin öyle zor durumlarda gebelik ler yaşayanlar varki inanin buna dert demezsiniz kendinizi bir isl ile meşgul edin iyi gelir sağlıkla kucağınıza alın bebeginizi

Answer 14

Inan bu saydigin seyler bircok kiside var zaten.Sana tek ve buyuk tavsiyem ac youtubeden izzet güllü'yü dinle pisikolok zaten oda sana iyi gelecek ilac vs bos bunlar.

Answer 15

Disari cikmak istemesen bile kendini zorla disari at yürü  yada sevdigin bisey ler yap disarida gebelik psikolojisi diye bisey var bazi insanlar bunu agir gecirebilir bunun cok normal oldugunu kabul et sonra  durdukca durasin gelir sabah erken kalk uykunu düzenle  gece uykusu uyu ve aktif ol evden uzaklas

Answer 16

Eğer çalismiyorsan evdeysen surekli aklina ayni şeyler ger neseli ortamlari sec gez dolaş. Cok sukur calisiyorum ben yojsa bazen bendede oluyor ama uzun surmuyor kafami dagitmaya calisiyorum.  

Answer 17

Bütün gün evde tekim koronadan ne gelen var ne gel diyen bende zaman zaman darlanıyorum bıkıyorum herşeyden. Ama salma kendini temizlik yap TV bak hareketli müzik aç dinle. Çok sevdiğin biri varsa sohbet etmeyi çok sevdiğin onunla zaman geçir hava çok güzel akşam serinde Bi yürüyüş yap. Vallah kendini eve kapama yoksa hapsolursun farkına varmadan bidaha çıkmak istemezsin. Aç camları evi havalandır önce. temiz hava iyi gelir Bi duş al kendine gelirsin saçını başını tara kendini güzel hisset. Üşenip yapmıycam çoğunu farkındayım ama Bi yerden başlaman lazım ayağa kalkmak için. Haftan ilerledikçe daha zor olacak ayakların şişecek ağırlaşacaksın ozaman daha çok depresyona girersin şimdiden önüne geç ki ozamanları atlatan kolay olur. Biz anca fikir veririz bunlar zaten normalde seninde aklına gelir ama hadi Bi başla bak gör enerjin artacaktır ilaçlara gerek bile duymayacaksın. 

Answer 18

Canım şöyle ki bende de aynı ama karnımız da bir mucize var ve onun için yanıp tutuşup bulamayanlar var benim kuzenim 5 inci kez tüp bebek yaptı ama tutmadı ben öyle dediğim de sen dünyanın en en en güzel şeyini bekliyorsun nankörlük yapma kendine gel dedi ve o oldu şimdi bence sen de kendine gel ve ailene sahip çık olay bu bütün hamileler muhtemelen iç sıkıntısı çekiyor ben de dahil