Doğumdan sonra kilo vermek

Question

Merhaba kızlar 6 aylık hamileyim doğumdan sonra hemen nasıl kilo verebilirim eski halime donebilirim

Answer 1

Pilates çok ise yarıyor 

Comments

Teşekkür ederim deneycgm

Answer 2

Emzirmek en onemlisi birde bol hareketli olursaniz tabi yediklerinizede dikkat edin aman sen emziklisin sunuda ye bunuda ye yapmazsaniz cabuk gider kilolar :)

Answer 3

Realist yaklaşıcam. 

Ne spora ne egzersize vaktin enerjin kalacağını sanmıyorum.şayet hayatlarımız benziyorsa. 

Günde en az 4  5 misaifr grubu gelip gidecek. 

Onlara hazırlık yap et. 

Bebeğin zaten saat başı emmek isteyecek. Bişeyler toparlıyım derken. Uzun maraton koşmuşa döneceksin ☺

Answer 4

Valla üç hafta önce doğum yaptım 53 kiloyla hamile kaldım 63 kiloyla doğuma girdim doğumdan iki hafta sonra 6 kilo verdim neredeyse eski kiloma dönmek üzereyim hiç bişi yapmadım emzirmek dışında birde çocuk temposu uykusuzluk ve bünyeden sanırım :)

Comments

Hastaneden cıktıgınızda kac kilo gitmişti bebek kac kiloydu merak ettim Allah bağışlasın az kilo almıssıniz masallah

---

Bebek 3 kilo 100 grm doğdu ama doğumdan çıktığımda o yorgunlukla  tartılmak aklıma gelmedi keşke baksaymışım 65 kilo almıştım son hafta kilo verdim bebekte artık kilo almıordu iki hafta 3 kiloda kaldı doğduğunda da yüz grm tek almıştı

---

Tesekkur ederim tecrube edinmek icin sordum

---

Rica ederim canım :)

Answer 5

Emzirmek en güzel yolu :)

Answer 6

Emzirme döneminde de beslenmenize dikkat etmeniz lazım tabi süt olsun diye gereksiz seyler yemeyin.Bol su tuketin.Bebegin uyudugu zamanda evde spor yapabilirsin bence zaten ilk dogduklarında cok uyuyorlar diye biliyorum evde yuruyerek 18 kilo verdim tabi bu gebelik oncesiydi.dogumdan sonrada planım bu 

Answer 7

Bol bol su iç canım. Ben de henüz doğum yapmadım ama doğum yapan arkadaşlarımdan aldığım en güzel tavsiye bol su içmek. Bide zaten hareketli bir yapın varsa verirsin. 27 haftalığım 67 ile hamile  kaldım şuan 70 kiloyum. Herkes 67 olmama bile şaşırıyor

Answer 8

Emzircem ve bebişi 1 saatliğine babasına bırakıp  sitemizin içindeki spor salonunda biraz egzersiz yapicam koşu bandı squat falan şuan ki düşüncem bu inşalalh:)

Comments

Insallah kırk icin mevlut verirseniz o zamana bisey kalmaz guzel guzel giyiniriz :)

Answer 9

kuzum benimde ilk gebeliğim ve kilo konusunda bende cok endıselıyım ama duyduğuma göre emzirmek zayıflatıyormus: ) tabi yenıdogan bebekle nsl olacak bilmiyorum ama bol bol yürüyüş ve spor sart:)

Comments

Emzirmek gunde 500 kal yaktırıyormus diye okumustum bir yerde bu da gunde 2 saat yuruyus anlamına gelebilir