Hamilelikte günlük beslememiz nasıl olmalı

Question

Kızlar ben 19 haftalik hamileyim gün içerisinde vitaminler haricinde bi kaç biseyi rutin olarak tüketmeye çalışyorum yeterli mi bilmiyorum tabi.  Sizler neler tüketiyorsunuz nelere dikkat ediyor sunuz en önemlisi bebeğimiz neler yediğimiz de daha sağlıklı kilo alır tecrübeli anneler önerilerinizi bekliyorum 

Answer 1

Ben musli yiyorum sute katilip bebege cok faydasi var muz yiyorum bebek normalde 200 civari alirken haftada  ben 340 gr aldirmistim bunlarla 

Comments

Ya maşallah. Musli ne oluyor acaba birde süt paket mi inek sütü mü

---

Paket sut musli de bu diyet yapmak icin kullanirlar kahvaltilik gevrek .. bol lif icerdiginden faydali sana kilo aldirmiyor tadi kotu ben begenerek yemiyorum ama bimden aldim en son o hosuma gitti kuru meyveli inek sutude guvendigin yerden icebilirsin

---

Teşekkür ederim:)

Answer 2

Canım ben günlük 2 3 cevız. 1 Elma . Muzu her zaman bulamıyorum pahalı. Ama her ay 5 6 yıyorum. Marul yeşillik sureklı tuketuyorm. Havuç. Yoğurt tüket mutlaka hergun veya süt. Madensuyu tuket ama bunu doktora sor. 

Comments

Evet maden suyu konusunda tereddütüm var o yüzden pek içmiyorum. Genel olarak herkes sağlıklı diyor ama benim değerlerime uygun mu doktora sormam gerekiyor .Teşekkür ederim :)

Answer 3

Ben perinatoloji uzmanından aldığım öneriyle

Sabah: yumurta, salatalık, domates, kaşar.

Öğlen: yoğurt veya süt 

İkindi: meyve 

Akşam: çorba, yemek (et, tavuk, balık) hangisi varsa. 

37+3 üm bunlar bebeğe kilo yapan yiyecekler sağlığımız ve kilomuz yerinde çok şükür :)

Comments

Hemen ekran fotosu alıyorum:) sabahları kan hapı aldığım için malesef peynir yiyemiyorum

---

Bende hem sabah hem akşam olmak üzere 2 kez kan ilacı alıyorum yıllardır ama kaşar bebeğe kilo yapan en iyi besin kan ilacını kahvaltini yapmadan yarım saat önce alırsan sıkıntı olmuyor

---

Üstünden 2 saat geçecek dedi eczacı . O yüzden daha sonra sandviç şeklinde yiyorum canım ısterse.  Diğer hapı da yatmadan önce alıyorum ki bisey yiyip içmeme engel olmasın diye

---

O zaman sende kahvaltini yapmadan 2 saat önce iç :)

---

Kız nasıl acıkıyorum varya tansiyonum düşüyor:)