0 oy
361 göst.
Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (2,563 puan)
Gebelik şekeri nasıl düşer,
►Diyet ve Egzersiz olmazsa olmazdır
►Bunlarla çoğu hastada düzelme olur.
►Kan şekerini yükselten gıdalar alınmamalı
►Gerekirse diyabet hapları insulin tedavileri verilir. 
Gebelik şekeri olanlar hangi meyveleri yemeli,
Kan şekerini aşırı yükselten muz karpuz uzum incir gibi gıdalar zararlıdır.
Bunun yerine elma portakal salatalık gibi asırı tatlı olmayan hafıf gıdalar belli bir miktarda alınabilir. 
Hamilelikte şeker hastalığına ne iyi gelir;
►Düzenli yaşam
►Yakın kontrol muayeneleri
►Egzersiz ve
►Sağlıklı beslenme ve diyet çok iyi gelir.
Hamilelikte ( gebelikte ) şeker yüklemesi sonuçları, hamilelikte şeker kaç olmalı, hamilelik şeker değerleri
Açlık Kan Şekerinin  92’nin üzerinde olması uyarıcı bir faktördür.!!
50gr test için:  1.saat  140 ın altında olmalı
75 gr test için: 1. saat: 180  2. saat 153 ün altında olmalı
10ogr test için: 1. saat  190 2. saat 165  3. saat 140ın altında olmalı
Hamilelikte şeker hastalığı (diyabet ) diyet listesi diyeti Dengeli ve sağlıklı beslenme çok önemlidir.
Beslenme spor ıle desteklenmelidir.
 Ana ögün saatleri: 08:00   12:00   18:00
Ara ogun saatleri  10:00 15:00  21:00
►Sabah bal recel pekmez gibi tatlı gıdalar olmadan hafif bir kahvaltı.  hazır meyve suları önerilmez 1 ince dilim ekmek eklenebilir. Domates salatalık biber tarzı gıdalar bol tüketilebilir
►Öğlen ya da aksam 1 öğünde ET  1 öğünde SEBZE  önerilir. Pilav yerine bulgur tüketilmelidir.Ekmek alınmayabilir. Salata yeşillik sebze haşlaması buharda eklenebilir
►Ara öğün olarak 1 porsiyon meyve  ayran ya da sütten birisi tüketilir.
►Günde en az 2  2.5 lt su
►Yeşilçay + tarcın önerilir.
►Pasta kek kurabiye gibi tatlılardan uzak durulmalıdır

1 cevap

0 oy
(2,467 puan)

Ellerine sağlık yine 

(2,563 puan)
:) teşekkür ederim
-Reklam-

İlgili sorular

644,081 soru

3,401,850 cevap

4,229,120 yorum

182,143 üye

...