Yağda kızartma olan et veya köftesi derken besin değerini öldürmeden pişirmek gerek tabi ki faydalı olur. Ama. Kızartma ekstra size kalori demek kilonuza dikkat eden biriyseniz ki benim hiç umrum olmadı bu hamilelikde.
Her türlü sebze meyve süt ürünü bakliyat düzenli dengeli almak gerekir. Aslında sağlıklı beslenme denilen şey hem siz hem bebek için gerekli.
Arada yapılan fastfood gibi kaçamaklar için stres yapmak yerine o anda tadını çıkarıp keyfine varmak gerek.
Zamanından yaptığın diyet de diyetisyen in de en büyük desteği buydu.. Madem yiyorsun keyfini çıkar suçluluk tekrar etme hissi getirir