Açılmam olsun diye ne yapmalıyım 39+4 oldum

Question

39+4 olduk ne açılmam var ne sancı ne yapmalıyım

Answer 1

Şurada bekleyeyim ☺️☺️☺️☺️

Comments

Aynen bende bekliyim

Answer 2

Sıcak suya oturun. Nane kaynatıp içebilirsinjz. Hurma yiyin. Merdiven çıkın ve yürüyüşler yapın. Pilates topu üzerinde egzersiz yapın. Squat hareketleri yapın. Bana kısacası doktorum evde bos oturma yorul hareket et dedi canım 

Answer 3

Hiç durmayin derim sürekli hareket edip ev işi yapın özellikle comelerek sıcak duş alın ilişkiye girin birde faydası oluyormuş

Answer 4

Sürekli egzersizler yapıyorum yürüyüş yapıyorum hurma yiyorum ilişkiyi aksatmadan her gece giriyorum ama tık yok 

Answer 5

Egzersiz yürüyüş evde sürekli temizlik yapıyorum hareket olsun diye yediğim hurmanin haddi hesabı yok günde iki sefer sıcak duş aliyorum 39 haftalık oldum son 2 haftadır yerimde durmuyorum acilmam olsun kendiliğinden diye ama 1 santim bile acilamam yok 

Comments

Yürüyüş yapmaya ne zmn başladınız acaba  7 8 9 bu aylarda da yürümek lazımmış

---

6 aydan beri günlük en az yarım saat yürüyorum bazen 1 saat yürüyorum ama tık yok

Answer 6

Pelvik hareketi,Squat Yürüyüş Kegel hareketi Kelebek hareketi Lunge hareketi(duvar destekli lunge-düşey lunge) Merdiven tırmanışı hareketi Hurma Kurutulmuş meyveler Su Yoğurt  Elma Kuruyemişler Ahududu çayı Meryem Ana Otu/Fatma Ana Eli Otu

Answer 7

Pelvik hareketi,Squat Yürüyüş Kegel hareketi Kelebek hareketi Lunge hareketi(duvar destekli lunge-düşey lunge) Merdiven tırmanışı hareketi Hurma Kurutulmuş meyveler Su Yoğurt  Elma Kuruyemişler Ahududu çayı Meryem Ana Otu/Fatma Ana Eli Otu

Answer 8

Bol bol nefes egzersizleri ve çömelme hareketleri ya canım ve merdiven in cik

Answer 9

Canım ben neler yaptım olmayınca olmuyor 40+7 oldum hareketler durunca bebek de mecbur sezeryan oldum normal olsun istedik ama olmayınca olmuyor :)

Answer 10

Temizlik yap yerleri sil eğilerek elinle 

Answer 11

Meryem ana otunu dene canım

Answer 12

Canım benim genelde bol yürüyüş yapmani squat pozisyonunda oturup kalkmani ve ılık duş almanı öneriyorlar . Sağlıkla al bebeğini kucagina inşallah

Answer 13

Pelvik masajını araştırmanı tavsiye ederim canım 

Answer 14

Hurma ye canm bana çok faydası olmustu ilk hamileligimde suan 2.ye hamileyim doguma yakın gene baslarm yemeye  ( hem sancıyı azaltıyo hem açılmayı kolaylaştryo ilk dogumum olmasına ragmen sadece 3 saat sancı çektim 3 saatin içinde dogum yaptm )

Answer 15

canim 33 haftamda hurma yemeye baslamistim hergun yuruyordum is yapamiyordum ama yuruyus sicak dus ve hurma bende cok yardimci oldular 

Answer 16

Canim ilk hamileligimde son ayda merdiven cikmam bile yasakti tansiyondan dolayi hicc hareket etmedim bir gun pazartesi kontrole gittim hic acilmam yoktuu persembe gel suni sanci veririz olmazsa dedi arastirdim iliski tavsoye ettilee gittigimde 4 cm acilmam vardi normal sekilde dogdu sukur

Answer 17

Hurmada yiyebilirsin cnm