Uyuyamıyorum ne yapmam lazım?

Question

37 haftalığım resmen günde 2 3 saat falan zar zor uyuyorum uzun zamandır gözlerim hep şiş ve kırmızı bu yüzden gündüzleride uyuyamıyorum. İlk gebeliğim bebek son ayda çok az kilo almıştı uyku ile alakası var mıdır? Bu uyku sorunu için ne yapmam lazım acaba ya? 

Answer 1

Gebeliğin son haftalarında tüm annelerde uyku problemi oluyor. Bebek büyüyor rahim genişliyor belde bacaklarda ağrılar olabiliyor ağırlık arttığı için tüm bunlar uykuyu etkiliyor. Bende son haftalarımda uyuyamaz olmuştum asla yatarak uyuyamıyordum. Kendi rahat yatağımda rahat edemez olmuştum. Sonda koltukta uyumaya başladım. Koltuğun büyük yastıkları arkaya koyup hafif oturur vaziyette uyumaya başladım başka türlü uyuyamaz olmuştum sizde yastıkları sırtınıza koyup hafif oturur pozisyonda uyumayı bir deneyin. Ve korkmayın bebek doğunca hiç uyuyamıycam daha kötü olucam diye. Allah dayanma gücü veriyor inanın buna. Ben normalde uykusuzluğa hiç dayanamayan migreni olan uykusuz kalınca baş ağrısından mide bulantısından kafamı yastıktan kaldıramayan biriydim. Ama doğumdan sonra günde bir iki saat dahi uyusam hiç ağrım şikayetim olmadı Allah'ıma şükürler olsun dayanma gücü veriyor

Answer 2

Bulursan caresini banada soyle hic gucum kalmadi artik 36+4 bnde ve 9 haftamdan beri boyleyim 

Comments

Anlamiyolar iste gun icinde uyu bari diye lan uyuyabilsem keske yk anam bacim sabahin 6 sinda gozumu actim ama kac yuz kere uyandigimi hatirlamiyorum o derece

---

Bebek olunca daha zor olucak diye düşünüp üzülüyorum

---

Kitap okumak faydalı olacaktır sizin için kısa sürede uykunuz gelir ve fazla evham yapmayin kendinizi kitabın konusuna verin böylece hem sakinleşir hemde uykunuz gelir

---

Sagol cnm deniyicem insallah ise yarar

---

Rica ederim canim

Answer 3

Vücut bebeğe alışsın diye kendini ayarlıyor heralde benim 2. Gebeliğim 36+6 aynı durum bende de var gündüz 5 dk uyusam gecem boşa gidiyor gündüz yatmayınca uyuyorum bol hareket edersem yorgunluktan gidiyorum

Answer 4

Benimde 2.gebeliğim Ama aynı uyuyamiyorum. Saydım sadece sabah 6.30 ile 7.30 arası 6 defa uyandım. Deliksiz uyumayı ozledim gerçekten . Bir de son günlerde sıcak eklendi su içinde uyanıyorum uyandığımda. Haftaya bugün doğumum var. Allahım herkesi sağlıkla,hayırla kurtarsın inşallah. (37+3)

Comments

Gittim canım her hafta cagiriyor

---

Nasıl memnun kaldın mı? Sıkıntıların vardı sanki bir problemin yoktur insallah

---

Yok canım hersey normal çıktı çok şükür 38 oldum doğumu bekliyorum evet memnunum çok güzel ilgileniyor bugün çatı muayenesi var ondan korkuyorum

---

Sevindim.Sağlıkla doğar inşallah. Korkma kendini de kasma o kadar ağrılı bi durum değil bence. Benimde haftaya bugün doğumum var hayrliysla kucağıma alsaydım oglusu.

---

Amin canım cümlemizin inşallah

Answer 5

Az kaldı dişlerini sık ben de 32 haftalık gebeyim ben de senin gibi hiç uyuyamıyorum uykusuzluktan başım dönüyor bel fıtığım var bu beni uyutmuyor ama sen biraz sonuna yaklaşmış sın benim daha çok var

Comments

Az kaldı evet ama bebek olunca da uyuyamıcam bu daha çok moralimi bozuyor :(

---

En azından insanın bedeni rahat oluyor gebelik halinde nedir

Answer 6

Ay iki gündür bendede var o sorun 28 haftaligim ama cok rahatsiz ediyo cocuk geceleri hic durmuyo yataği tepiyo o derece eşim yorgani iki kat yapip altıma serdi iki kenarınada koltuk minderi koydu ay bi rahat oldu ki cok guzel uyudum Allah razi olsun sende bu sebebden uyuyamiyosan dene bi sağ taraf sırt üstü yatamazdim simdi sagda yatuyorum cok hoş

Answer 7

Canm benim 2 ci gebeliyim 1 ci de daha zor olmsdu hic uyuyamiyodum amcak yasitkla zar zor uyuyodum 33 haftamdayim yvas yvas agirlasgm icin cok uyaniyorum.midem agriyo cok zamamn amma 1 coye gore daha iyiyim bende gunduz uyuyamiyordum ilk baslarda hic uyuyamdum gerek uykum basinca uyudumsa uyudum sonra ha gayret ki uya bileydim  simide bakalim nasil olucak

En iyisi nane cayi ic

Muz lu sud ic

Papaptya cayi ic

Kitab oku yatmadan once bide yumusak yastiklar qoy her tarafina oyle uyursun insaAllab uyku basinca uyu hemen en iyisi o ben oyle yapiyorum yokya uyuyammam

Answer 8

Benim 4 gebeliğim 32 haftamizdayiz diğer gebeliklerimde uyku problemim yoktu ama maalesef bunda başından beri uykusuzluk yaşıyorum günde enfazla 3 saat uyuyabiliyorum