Benim de özellikle ellerim çok şişiyordu hatta geçen sabah ağladım ağrısından. Tuzu sıfıra indirdim desem yeridir. Sık sık su içiyorum. İdrar renginin beyaza dönmesi lazım. O kadar çok iç yani. Bir de şu videodaki egzersizleri yaptım 2 gündür çok şükür rahatım