Tuzu azaltın bol su için ve youtubede hamileler için el ayak egzersizleri var onları yapabiliriz. Ben soğuk suya koyuyordum ayaklarımı daha sonra da altına yastık koyup uzanıyorum çok iyi gelmişti bana siz de deneyebilirsiniz. Tuzu bırakınca düzeldi baya şuan o kadar şişlik olmuyor.