Gebelikte neden yürüyüş öneriyorlar

Question

Madem hamilelikte yürüyüş yapmak gerekiyor hareketsiz kalmamak gerekiyor, düşük tehlikesi olan hamilelere hiç kalkmadan yat neden deniyor kafamda deli sorular

Answer 1

Her sey yolunda gidiyorsa oneriliyor yuruyus. Dusuk tehlikesi varsa normal gitmeyen seyler var demektir ve annenin yorulmamasi gerekir neyini anlayamadiniz bunun

Comments

Madem diyorum yürüyüş iyi biseyse anne ve Bebek sağlığı için diyorum, yatanlar sağlıksız mi doğurcak diyorum?

---

Bebegin sagligini etkileyen bir durum yok ki annenin kan dolasimi ve kaslarinin guclenmesi icin yuruyus oneriliyor, daha rahat bir hamilelik dogum olsun diye. Yurumeseniz de bebeginiz saglikli olur, sadece dogum acisindan anne sikintiya girer. Dusuk tehlikesinde de bebek rahme daha iyi tutunabilsin diye hareket onerilmiyor

Answer 2

Düşük tehlikesi başka bişey zor bir durum canım. O anneler doğumun zor olmasından, çok kilo almaktan, sismekten filan korkmuyorlar. Bebekleri yaşasın hepsine ragzi olmak zorunda kalıyorlar. Ama normal bir gebeliğin varsa yürüyüş, hareket hem sana hem bebeğine faydalı. Kaslarını kaybetmezsin, fazla kilo almazsın, acilman olur, doğumun kolaylaşır. Şiş ve ödemin olmaz bebeğin de yeri daralmaz. 

Answer 3

Hareket her zaman iyidir ağrıyı azaltır mesela sürekli oturayım yada yatayım ağrım oluyor ama düşük yada erken doğum riski olanlara kalkmadan yat denilenlere kesinlikle doktorun tavsiyesine uyulması gerekiyor her hamilelik farkli

Comments

Anlıyorum canım yani vücut için gerekli

---

Evet doğumda kolay olur hem öyle derler

Answer 4

Son aylarda bol bol yürümek doğumu kolaylaştırıyor diye biliyorum

Comments

Anladım canım hem de iyi hissettiriyor

Answer 5

Yürümek anne adayının stresini azaltır, kaygı durumunu ortadan kaldırır, yaşam enerjisi kazandırır ve endorfin hormonu salgılanmasını hızlandırarak anne adayının mutlu hissetmesini sağlar. Gebelik sürecinde düzenli olarak yürüyüş yapılması anne adayının fazla kilo almasını da önlemektedir.

Comments

Hmm yani bebek sağlığına doğrudan bir fayfasi yok yani

---

Anne mutlu olursa bebekte mutlu ve sağlıklı olur

Answer 6

Çünkü yürüyüş ve yorucu hareketler düşük ihtimalini arttirabilir. Neden kafanız karıştı anlayamadım.

Comments

Hamilelikte neden yürüyüş yapmak gerekli sorusunun cevabını bilmediğim için kafam karıştı

Answer 7

Düşük riski olmayan hamilelere yürüyüş öneriliyor canm, yürüyüş yaptığında temiz hava aldığında bebege giden kan akışı daha iyi oluyor ve yürüyüş doğumu kolaylaştırıyor. Düşük tehlikesi olanlar mecbur hareketleri kısıtlanıyor 

Comments

İşte bu cevabı arıyorum yani biz yürüyüş yapamadığımız için, yapanlara göre 1 -0 geride ölüyoruz ister istermez

---

Sağlık olsun canm, sen bebek iyi olsun da yapacak birsey yok

Answer 8

Şuan yürüyüş yapma zaten önerilmiyo kesinlikle. Yat dinlen gerekirse iş bile yapma. Yürüyüş son 2 aylarda yapılması gereken bişey zaten canım. Kafan karışmasın. Daha önünde çoook günler var. 3 ayını doldurasıya kadar hareketlerini yavaşlat, kesinlikle uzanma, eğilme, ani hareketlerden kaçın.. Sağ salim atlatırsın inşallah 

Comments

Son iki ayda yürüyüş yapılıyor bilgisi çok yanlış. Eğer tehlikesi olmayan normal seyreden bir gebelikse hergun yarım saat yürüyüş önerilir. En azından haftada 3 gün temiz havada yürüyüş hem anne hem bebek sağlığı için uygundur. Kan dolaşımını hızlandırır, kasları kuvvetlendirir, doğumu kolaylaştırır. Fazla kilo alımını engeller. Sadece gebelikte değil her yaş grubunda yürüyüş en sağlıklı spordur. Tekrar söylüyorum düşük tehlikeniz yoksa