20 haftalık gebe arkadaşlara

Question

Arkadaşlar geceleri dönerken nasıl dönülmeli bazen dönerken karnımın yanları açıyor acaba yanlış yaptığım bisi mi var ?

Answer 1

Aniden yapılam hareketlerden kaçınmalısın gebelikte . Donerken aniden tüm vucut dönmek yerine once bacaklar sonra ust bolge olarak yavas hareketlerde bulun . Uyurken sol tarafina yat

Answer 2

Aynısi bende de oluyor canm yavaş hareket edersen kasılma olmaz ani hareketlerden uzak durmamız gerek

Answer 3

Merhabalar , bende de öyle daha yavaş hareket etmeye çalışıyorum . Kasiliyormus gibi oluyor anlık ağrı giriyor . 19+2

Answer 4

Canım annem bana dönerken otur ondan sonra sağa veya sola dön dedi aniden dönersen kordonu dolatırsın dedi o günden beri uyanınca oturuyorum sola döneceksem öyle dönüyorum ani hareket etme 

Answer 5

Benimde ayni 20. Haftaya giriyoruz şükur druma sormustum kilodan dedi20 haftanin sonlarinda duzelir ani hareket yapma dedi hala kasiliyor bazen

Answer 6

Bnde 19+6 cnm iki haftadır oturup kalkarken merdiven çıkarken dönerken daha dikkatli davranıyorum bı yerde okumuştum destek alarak hareket etmek daha doğru diye o zmndan beri ağrılarım nerdeyse hiç olmuyor destek alarak dönün tek seferde değil bir süre sonra insan alışıyor hem daha rahat ediyor hem ağrılar azaliyor