Gaz yapan besinler kisiden kisiye degisir. Kisinin hassassiyetine göre çig sogan, çig biber ve sarimsak gaz yapabilir mesela. Kimine şekerli gıdalar da yapar özellikle şekerli meyveler ya da hazir cikolata biskuvi gibi şeyler. Ya da asitli yiyecekler ve içecekler. Süte karşi hassasiyetin varsa o bile yapabilir. Kişinin kendisinin keşfetmesi gerekn bişey aslinda.
Tabi bi de asiri gaz yapmasiyla bilinen kuru fasuyle nohut gibi yiyeceklerde var:)