hamilelikte kilo sorunu

Question

arkadaslar hamileligi ögrendiğimde 65 dim suan 2 ay 2 haftalik hamileyim ve 66 bucuk olmuşum ilk aylardan daha bu kadar kilo almak normalmi ? son aylarda cok kilo alındıği soyleniyor onerebilceginiz birseyler varmı ? siz nasil bir yol izlediniz saglikli bir hamilelik icin ? ekmeği bir turlu hayatimdan cikaramiyorum tek sıkintı bu 

Answer 1

Beyaz ekmeğin yerine çavdar ekmeği yiyebilirsin. Bana doktorum bunu tavsiye etmişti. Onun dışında kızartma, şekerli, paketli vs. yiyecekleri yani sağlıksız olan herşeyi hayatından çıkartırsan zaten kolay olur sonrası :)

Comments

Ayrıca sık sık az az yemeni tavsiye ederim çünkü hem bulantılara, hem mide yanmalarına, şişkinliklere iyi geliyor. Hem de zaman geçtikçe iştah açılıyor, bu şekilde yersen hep bir şeyler yiyebilirsin, iştahını böyle dengeleyebilirsin.

---

cavdar ekmegini mutlaka denicem canım sagol ben cipste cok yiyorum :/

---

Cipsi her yediğinde bir avuç yağ hem de kızarmış yanmış yağ yediğini hayal et :/ bir yararı olmadığı gibi zararı var yani zaten biliyorsundur da biliyorum bazen sevdiğimiz şeyleri bırakmak zor oluyor. Elbette canının çok çektiği şeyleri arada yersin, cips de tatlı da. Ama önemli olan dengelemek. Bir de eğer doktorun aksini söylemezse yani sağlık açısından bir engelin olmazsa hareketli olmanı, yürüyüş yapmanı tavsiye ederim.

Answer 2

Ben şuan 16 kilo aldım ve sonlarda çok alınıyor 

Comments

senin ne kadarlik canim bebiş

---

33+2 şuan

Answer 3

Bende sizin gibi 65 ile basladim suan 26. Haftadayiz 7 kilo almisim bana da çok geliyor 

Answer 4

İlk 3 ay çok hızlı kilo aldım ayda 2-3 kilo arasi ondan sonra yavaşladı kilo alimim artik ayda 1 kilo falan alıyorum onuda en son kontrolde bebekler almış dedi doktorum 28+3 haftalık oldu ikizlerim 25.haftada kontrolum vardi 10 kilo almışım  

Answer 5

Valla bende senin gibi ilk aylarda hep kilo aldım şuan 35im kilo alımım bir anda durdu bebek kilo almaya başladı artık 

Answer 6

Ben 56 ile başladım 28. Haftamdayim 62 kg olmuşum yani 6 kg falan almışım günde 3 litre su iç ve sağlıksız şeyleri çıkar hayatından yoğurt kefir çorba meyve sebze yemekleri o şekilde beslen canım ben tabi en başından beri yapamadım bunu yaklaşık 2 haftadır yapıyorum bu şekilde çünkü bu haftadan sonra daha çok kilo alındığı için