3 su bardağı süte 3 tane muz koyup muzlu sut yapıp günlük tükettim. 2 hafta sonra kontrole gittigimde tam 1 kilo almıştı. Ve ayriyeten hergün 1 kaseye 2 yemek kasigi pekmez koyup yedim. Ben bile cok şaşırdım. Haftada 3 gün balık. Somon balığı .eger gercekten bunlari uygularsan kesin 1 kg alıyor .hemde 2 haftada