Kilo alımı hakkında bilgi

Question

Kızlar merhaba 13+ gebelik haftamdayım diyabet hastasiyim ve ikiz gebeligim var. Kilo alımı konusunda hızlıymışım gibi geliyor ne yapabilirim aslında iştahım da cok yoktu son 2 haftadır falan biraz daha rahatim ama neden sürekli kilo alıyorum anlamadım

Answer 1

Ödemde oluyo o hafatalarda .Cnm pırınç ,seker ,tatlı ,pasta ekmekten uzak dur fazla almazsın.Ben 23 haftadaym 3.bucuk kılo aldım .Bol bol su ıc ve yürüyüs yap 

Comments

Zaten diyabetimden ötürü onların hicbirini tüketemiyorum günlük 1 saate yakın yürüyorum onu biraz daha arttırayım

---

Su içmeyıde arttırın cnm onunda faydası var .Yürüyüş te cok ıyı gelıyo .İkiz gebelık ya cnm kılo almanızda normal yanı .Ödemde olmus olablr bnm ılk aylar karnım cok sısıyodu 3 aydan snra gectı

Answer 2

Doktorun kilon normal diyorsa sorun yok bence, bende ilk hamileligimde cok kilo almistim,ozellikle 6 aydan sonra doktoeum beni uyarmisti.cok kilo alirsan normal dogum yapmak daha zor olur,