Şekeri yüksek çıkıp diyet yapanlar nasıl dayaniyorsinuz

Question

Doktor diyet verdi bu 3. Günü ama çok başım dönüyor halsiz oluyorum aç desen aç değilim tok desen tok değilim siz ne yapıyorsunuz bu surecte

Answer 1

Yok tutacak şeyler yiyorum canın 2. Gün sonra bünye alışıyor bol su iç kahvaltıda haşlanmış yumurta çok tok tutar 2 tane ye mesela ara öğünlerin kacirma

Comments

Yumurta bı tane ama iki yesem sorun olur mu

---

Ben 2 yane yiyorum. Sorun olmaz dedi doktor

---

Bende yumurta yiyorum sabahları öğlen pilav yedim bı. Ara öğünde meyveli yoğurt var bı mutluyuz o zaman sorma bebek bile tekme atıyor

---

Pilav yememen gerekiyor canım yersen bile 2 kaşık pilav bir dilim ekmeğe eş değer
Ben sabahları domates salatalık peynir zeytin kaşar peynir 1 yumurta 2 ceviz yiyorum
Ara da bir su bardağı süt
Öğlen sebze yemeği çorba salata
Ara tost ya da kuruyemiş kayısı yaninde ayran ya da kefir
Akşam et tavuk balık / salata

Answer 2

Of çok zorlanıyorum yalan değil hamileyim canım bişey istiyo yiyemiyorum bazen kaçamak yapıp yiyorum hemen bı halsizlik çöküyor şekerim çıkıyor. Bı şekilde idare ediyorum bende yeni başladım alışıriz heralde

Comments

Şekersiz limonata yapsak içsek ne olur