Merhaba arkadaşım bende sezaryen sonrası kabızlık ve basuru çok çektim sana vereceğim tarifi dene iyi gelecek inşallah.
Kayısı incir erik dut bunların hep kurusu olacak al bunları su da güzelce haşla hatta zeytinyağı da kat suya güzelce haşla hepsi şişsin soğuduktan sonra blender den geçir meyve suyu gibi sulu olmasın çok katı da olmasın. Bunu sabah akşam 1 su bardağı iç çok rahatlar bana dua edersin :)