Güzelim öncelikle şimdiden gecmis olsun 
	Hayırlı bir evladın olsun umarım
	Oncelikle asla oturma 
	İmkanın varsa devamli hareket halinde ol 
	Devamlı ılık su iç
	Ananas suyunuda tavsiye ediyorlar hurmada
	Küvetin varsa eger sıcak suyla doldur ve içinde dur
	Eğer öyle bir imkanın yoksada duşta sıcak suyun altında durmaya çalıs
	Mümkün olduğunca soğuktan uzak dur soguk hem zorlaştırır hemde ilerisi için sana sağlık sorunu yapabilir
	Yemek yemeyi kesme
	Rahat olmaya calış
	Stres kesinlikle olmamalı
	Cevrendeki insanların tekpileride çok onemli
	Karanlık loş bir ortamda durman gerekiyormuş
	Vicudunun rahatlaması gevsemesi açısından ozellikle göğüs uclarına yonelik masajlar cok iyi geliyormuş
	Mümkunse eşinle birlikte karanlik bir ortamda slow bir muzik acın ve sana masaj yapsın
	Eminol cok faydası oluyor...