Onu bilmemde ben 30 kilo almiştim
Ben de 21. Haftadayim 1.5 kilo almışım. Hamileliğimden bu yana uzaktan eğitimle çalışıyorum yani evdeyim hep. Günde 2 öğün besleniyorum. Çok acıkınca çiğ badem, çiğ fındık, yoğurt, meyve vs yemeye çalışıyorum. Mümkün olduğunca evin içinde hareket etmeye, bir yere giderken yürümeye çalışıyorum. Bundan sonra kilo alma hızım artar diye düşünüyorum ama minimum düzeyde kalmak için baya çaba sarfedicem
653,977 soru
3,438,952 cevap
4,272,482 yorum
184,787 üye