Siz ne zaman yürüyüşlere basladiniz?

Question

Hamileliğin kaçıncı haftasında yürüyüşlere başladınız 

Answer 1

Ben ilk bildiğim günden bu yana yürüyorum 3 haftalıkken öğrendim kendimi yormadan her gün yarım saat yürüyorum :) şuann 8+5 

Answer 2

Şuanki yürüyüşlerin bi faydası yok önemli olan son ayda yürüyüş yapmak 

Comments

Sağlık açısından yürümek iyi değil mi sizce ilerleyen zamanlar da daha zor olabilir alışkanlık oluyor sürekli yürümek istiyorsun :)

---

Şuan yürüyüş yapmak da cok degerli esnemenize normal dogum yapmanıza cok yardımcı olucaktır. Hem vücutta toplanan ödem ve şişlik gereksiz kilo alımı yürüyüşle önlenmiş olur bence kendinizi yormadan yürümelisiniz ben öyle yapıyorum 20 haftalıgım :)

---

Cnm bayan 4 haftalikmis ne ödem nede kilo alır daha yürümesi gerektiren bi durum yok siz 20 haftaliksiniz tabi yurumelisiniz ama yolun basindakiler için dedim gerek yok diye bende suan 14 hafyalikmis daha yapmadım yürüyüşü

---

Şuan riskli haftalarda oldugu için yürüyemez diye birşey yok kendini yormadan yarım saatlik acık hava yürüyüşleri mide bulantısına kasık agrılarına yada halsizligine iyi gelicektir herkesin kendi tercihi brnimki bir tavsiye.

Answer 3

Doktorum bana hızlı kilo alıyorsun dikkat et dediğinden beri hem senin için de iyi olur demişti. 9 hafta falandı sanırım. Şimdi 30dayım. Hala yürüyorum. Gerçekten hem bedenime iyi geldi hemde kilom kontrol altına alındı. 

Comments

Ortalama ne kadar yürüyorsunuz acaba :)

---

Kendini çok yorarak yürüme. Varis oluşabilir demişti doktorum. Yarım saat yürüyorum bazen biraz daha uzuyor. Vücudum da artık ağırlaştıkça adımlarımda ağırlaştı :) ama ilk başlarda 45dk-1saat yürüyordum.

---

Hmm anladm çok teşekkür ederim :)

---

Rica ederim :)

Answer 4

17. Haftada basladm

Answer 5

Ben 31 de başladım ama cok gec oldu, soğuk,erken doğum riski vs derken bu zamana kaldı 1 haftadir yürüyorum ama hamlamis vücudum ayaklarim agriyo eve gelince hic biseye hayrim kalmiyo

Answer 6

ilk 3 ayi atlar sonra rahat rahat yürü  canım risk alma dikkat et suan 

Answer 7

Benim riskim vardı 35 te baslicaktim.yuruyuse gerek kalmadı 33 tendogdu cnm :)

Answer 8

3 buçuk 4 . Aydan sonra tempolu yürüyüşe basla dogurana kadar 

Answer 9

2 aydan sonra başladım şimdi 5 aylığız ama gerçekten ağırlaştıkça zor oluyor inanın beşi bacakları ağrıyor tehlike yoksa sen daha erken başlayabilirsin anca açılıyor bacakların zaten