Kızlar hamilelikte ne gibi sporlar yapabiliriz aranız da spor yapan var mı?

Question

Kızlar kilo kontrolu için ne gibi egzersizler yapıyorsunuz yürüyüş dışında uyguladığınız herhangi birşey var mı? 

Answer 1

Doktor onerisi olmadan bir sey yapma canim

Comments

4 kilo aldım sizce çok mu fazla çok kafaya takıyorum

---

O zaman daha az Ye Daha bol su ic Spor Yalniz doktor Soyleye bilir canim Yani yapdogin spor Bebeye sorun yarata bilir Amma hamileikde kilo alinir normal bir sey Zayifsan 10_12 kilo Kilolusan 8_9 kilo

---

Dikkat etmeye çalışıyorum elimden geldiği kadar canım sağol

Answer 2

Youtubede hamile yogasi var 3 hamile kadin yoga yapiyor canm onun ilk isinma hareketi yapabilirsin cok ise yariyor hem bebege daha fazla kan dolasimi gidiyor bence ben ogluma hamileyken onu yapinca bebek bi hareketleniyordi tavsiyem isinma hareketlerini yapman sadece

Comments

Tamam canım teşekkür ederim bakayım hemen

Answer 3

Yoga ve plates yapiyorum ben ama once doktora danisman gerek yapabilir miyim diye 

Comments

Tamam canım teşekkür ederim

Answer 4

Kilo kontrolü için değil ama kolay bir doğum için 20 haftada hamile pilatesine başlamıştım hastanenin doğum paketinde vardı. Çok faydasını gördüm. Yürüyüş zaten hamilelikte önerilir onun dışında ağır sporlar yapamazsınız yüksek ihtimal. 

Comments

Anladım canım ben de Bi araştırayım teşekkür ederim :)

Answer 5

Doktor onayı ile birlikte yoga ve pilatase başlayabilirsin artık youtubedan haftana göre hareketlere bakabilirsin ama dediğim gibi doktor onayı olmadan yürüyüş dışındaki herhangi bir şeye başlamayın. 16 haftaligim risk yok diye düşünmeyin.

Comments

Peki teşekkür ederim :)