Doğumu kolaylastirmak icin ne yapmaliyim?

Question

Tecrübeli anneler doğumu kolaylaştırmak için neler yapmalıyım? Teşekkürler 

Answer 1

Bana hep diyorlar bol yürüyüş yap cok faydası oluyor. Sende dene canim istersen

Comments

Evimin etrafı çok müsait hergun yürüyüşümu yapıyorum ınslalah faydasını görürüm teşekkür ederim

---

Insallah canim

Answer 2

Medine hurması ye canım , hastanede olduğun zaman ılık su ile karnından asagiyi yıka , çömelme hareketi yap dikkatli bir şekilde , bol bol yürüyüş yap. Belini sağa sola çevir. Bunlar yardımcı olur.

Comments

Bu arada bn 20 haftalık hamileyim ama duşu epey sıcak olarak yapıyorum şimdilik bunun bi zararı yoktur dimi.. Bn su ana kadar bi olumsuzluğunu görmedim

---

Fazla zararı yok ama tansiyon düşüklüğü yapıyor ben de o yüzden ılık su ile yıkanıyorum ben .

---

Anladım bnde de olursa ilik hale getiririm artık yeni duydum bi bilgim yoktu

---

Ben de ilk gebeliğim de vücudumu kizartacak derecede sıcak suda yıkanıyordum . Başım dönüyordu herhalde acıktım falan diyordum meğersem tansiyon düşüklüğü yapıyormuş

---

Uzun sure karin ve bel bolgenizden sicaga maruz kalirsaniz vucut ic sicakliginiz yukselir ve bu bebek icin iyi degildir. Ayrica kaslari etkiledigi icin erken dogumu tetikler.

Answer 3

hurma ye cnm sguat hareketleri var youtubeden bak yürüyüş yap cinsel iliski merdiven in çık bunlar yaptığım şeyler ve 4 saatte doğurdum tabi herkesin bünyesi aynı deil allah bir nefeste kurtarsin inşallah 

Comments

Teşekkür ederim cevabınız için ınslalah bende rahatlıkla doğururum

---

Bende hepsini yapip 2 saatte dogurdum

---

Allah analı babali büyütsün ınşallah bende kızımı sağlıkla kucağıma alırım inşallah

Answer 4

Bende burda bekleyeyim 37 haftalık olduk 

Comments

Hayırlsi olsun sizin için de ınşallah

---

Amin inşallah kuzu bir avazda dünyaya getiririz inşallah :))

Answer 5

Bende 35+3 haftaligim platese başladım youtupda egzersizleri var yapabilirsiniz bide hurma yiyiyorim günde 3 4 tane hem kabızlığı faln da çok iyi oluyor bide günde yürüyüş yapıyorum en az 25 dk faln artık hemn yoruluyorum bide asansör kullanmıyorum 9 katta oturuyorum yorulduğum zaman herhangi bir katta biniyorum 

Comments

Merdiven hariç deneyeceğim teşekkür ederim

Answer 6

Bol bol yuru. Hurma ye. Merdiven in cik. Ve bir risk yoksa gucun varsa cinsel iliski.

Comments

Hepsini deneyeceğim teşekkür ederim sağolun

Answer 7

Merdiven cikin squat yapin nefes egzersizi yapin esiniz size perine masaji yapsin ve mumkunse esinizle iliskiye girin.