Hayır olmuyor, Sağlık ocağındaki ebe taa ilk aylarımda bu sorunu yaşamamam için kegel egzersizleri yapmamı söylemişti ve genellikle yaptım şükür bir problem olmadı bugüne kadar. Sizde yapabilirsiniz. İdrarınızi yaparken tutun içinizden sayın (10a kadar sayın diyor ama daha az da olabilir) sonra bırakın, bir daha tutun bir daha bırakın bunu her tuvalete gidince yapın. Bittikten sonra da sanki idrarınız varmış da tutuyormuş gibi yapın oradaki kasları bı şekilde güçlendirir. Bir de normal zamanda da otururken sandalyede falan bacağının arasına kırlent koy onu sıkıştır serbest bırak birkaç kez tekrar et. Aslında çok basit şekilde bu sorunu çözebilirsiniz bu şekilde.
