103 kilo ile gebe kaldım nasıl beslenmeliyim?

Question

Şu an 4 haftalık gebeyim dün  öğrendim ilk gebeliğim.103 kiloyum sabah kahvaltı alışkanlığım yoktu Bu gün başladım bebeğim için  bir haşlanmış yumurta peynir yeşillik.sizin yemek önerileriniz nelerdir neler tüketmeliyiz nelerden uzak durmalıyız

Answer 1

Şekerden ekmekten börekten tatlılardan uzak durun ama siz dokktora gittiğinizde sorun size diywt başlatırlar

Comments

Teşekkür ederim

Answer 2

Canm bnde 102 kg ile hamile.kaldm.suan 36. Haftamdaym 105 kg yum hic kilo almadm.diyebilirim saglikli beslendm canm ekmek hamur işi makarna pilav bunlardan uzak kaldm bide pandemi dönemine denk geldigim icin disardanda herhangi bi yemek yemedim işime geldi valla kimse hamile.oldugumu anlamiyo bile :)

Comments

Bide şunu belirteyim canm sabah kahvaktilarini sakın atlama ne olursa olsn 1 adet haşlanmus yumurta peynir ceviz özellikle kaşar peyniri mutlaka tüket ara ögünlerine yogurt ye muz ye rabbim saglikla kucaguna almayi nasip etsin

---

Inşallah benimde öyle olur. ilerleyen aylarda top gibi olup yerimden kalkamazsam die korkmaya başladım çünkü

---

Amin inşallah çok teşekkür ederim önerileriniz için

---

Hic korkma canm ben 33. Haftama kadar calistm muhasebeciydim işe gidip.gelmem bile bana spordu bol bol yuru ben her sabah yürüyorm dogumum kolay olsn die sürekli ev icjndede hareket halindeym.camasir yemek bulasik hantal olmazsan almazsn fazla kilo

---

Bende öyle çok yoğun çalışıyorum ayakta akşama kadar  hantal olmaya fırsat kalmıyor.her gün hariçten yarım  saat yürüyüş yapsam yeterli olur sanırım

---

Evet canm olur bide su tüket bol bol en az 2 2.5 litre

Answer 3

135 kiloyla hamile kaldım 10 kilo verdim ilk 8 haftada. 125 e düştüm. Şimdi 18+3 um. 129-130 geliyorum. Kilolu hamile kalmak kötü hamileligi büyük ölçüde zorluyor ama bebeğe bir zarari yok çok şükür. Yumurta peynir süt yoğurt et tavuk kıyma muz ceviz sebze gibi yemekler tuketirsen bebeğe çok faydalı canım.

Comments

Çok  teşekkür ederim sağlıklı ve düzenli beslenme ile inşallah bende veririm ilerisi rahat olur. Gebelikten önce çok istedim kilo vermeyi ama başaramadım şimdi bebeğin sağlığı için daha dikkatli olurum mecburen

---

Canım doktorum bana dedi ki senin şu anda kilo vermeni bekleyemeyiz sonuçta hamilesin sadece az kilo almana dikkat etmeliyiz dedi. Kilo veremesende az az almaya bak canım. Rabb'im evlatlarımızı sağ salim bizlere kavuştursun inşallah ♥️

---

Amiinn  inşallah hepimizin bebişi sağlıklı sıhhatli hayırlı evlat olur

Answer 4

Allah sağlık sıhhat versin bebişin sağlıkla gelsin inşllah . Bende 112 kg ile hamile kaldım 5 haftalıkken. Şu an 12 haftalığım 108 çıkıyorum. Yediklerine dikkat et bol bol su ve yarım saat yürüyüş yap mutlaka. 

Comments

Amin hepimizin inşallah teşekkür ederim önerileriniz için