Panik atak olan varmi..

Question

Arkadaslar ben gebe kaldigimda ne karanlikta durabiliyom nede dar yerlerde.heleki asansörde hayatta kalamam.direk nefesim kesiliyo. Sanki heryer üstüme çökeçekmiş gibi nefesim kesiliyo acik alanlara koşuyom.benim gibi olup atlatan varmi. Acaba ben nasil atlatabilirim bu durumu lütfen yardim..

Answer 1

Dar alan falan değil ama bazen kalbimin gırtlağımda attığını hissediyorum. Bi da panikatak anında olan birşey ama be tetikliyor bilemedim. Cok uzun zaman önce üzücü bir dönemde yasamıştım ama şimdi öyle bir durum da yok çok şükür. 

Answer 2

Bende bu saydıklarım yıllardır var 3cu bebegm oldu 32 haftalik gece 12den snra sezeryna alinacktm sancm vardı ben imza atıp eve geldim panik atagm dha fazla oldgu icn ertesi günü sabh grdim sezeryna ilac kullanmya basladm 3gun içebildim psikatri doktoru verdi ama ne yazıkki bebegme bna yan etki yapti biraktm dogum haricî asansör hiç kullanmadm cok korkuyorm elektrkler gitsn yada karanlık biyer olsun bakilcak gbi oluyom ve sezeryndan bna travma kaldı neyazikki 

Comments

Sizede cok gecmiş olsun. Ne olacak bu halimiz

---

Hiç bilmiyorum

Answer 3

İnşirah suresi oku gönlün ferahlar İnşallah 

Comments

Inan canim. Dua birakmiyorum her gün kac tane okuyorum. Namazimi kiliyorum. Gündüz vakti biseyim yok ama aksam oldumu. Nefesim kesiliyo

---

bı aralar bende öyleydim hatta kalbim ağrıyordu stres sıkıntı o yüzden de gittim kalbimde bı sıkıntı yoktu Dr stresten dedi sende ne olursa başıma ne gelirse Allah'tan soyle. Elinden geldiğince sadaka ver ve söyle dua et Allah'ım şeytanların kışkırtmalarından sana sığınırım onların yanımda olmalarından da sana sığınırım sen sadaka verdikçe yüreğin ferahliyor namaz kildikca kendine gelirsen kendine akşamları bir uğraş bul yemek yap temizlik yap her gün Kur'an'ı Kerim oku

Answer 4

Ben tam 13 yasimdan belli panikatagim canim

Comments

Gecmis olsun sizede.

---

Cok tsk ederim :)

Answer 5

Valla ben düşük  yaptim o donende panik atak kaldı  düşüğü akşam yapmstm  ve hayatımın sokuydu  artk aksamlaei oldumu  bogazim da yumru hissi carpinti Bildgm kalp krizi belirtileri oluo 14 haftalik hamileyim  ve yorulup bedenim  doktorn pasiflora  surup  verdi içmedim daha ama mecbr kalnca  icicm  cidden  ben böyle illet bisey gormedm

Comments

Hic sormayin. Canim ya gece uyanip sokağa cikan biriyim ben o derece.nefesim kesiliyo.

---

Bilirim canım bilirim  insan mahvoluo

Answer 6

Bende de var gecen yıl dusukten üzüldüm sonra korku oldu bi gun en son atak geçirmeye başladım öluyorum sandm su an cok cok azaldı sukur 2 ay ilac kullandım hamilelik icin biraktm ikinci ayda doktorum dozu düşürdü. Gelince lavanta kolonyası kokluyorum bileğime çevreme sıkıp bileğimi koklayıp uyuyup kalıyorum. İlk öncesinde nefes egzersizi yapıyorum netten bakabilirsin 

Comments

Tavsiye icin tesekurler canim

---

Rica ederim cnm ben böyle faydasını cok gördüm biraz cami açıp hava alabilirsin başka biseye odaklanabilirsin unutmaya çalışıp en iyisi lavanta spreyle koklayıp uyuyp kalmak