21.haftada diyet yapan var mı? Kaç kilo aldınız?

Question

Selam kızlar 21 haftalık olduk 58 kg ile hamile kalmıştım şu an 65.5 oldum Dr.um kızıyor. sabah kahvaltı ekmeksiz, öğle yemeğim yok yoğurt meyve vs o da bir dilim şeklinde yiyorum badem sayılı en fazla 7 tane o da ceviz yediysem badem de yok akşam yemeğinde ne varsa 5 kaşık Ekmeksiz bol salata ile besleniyorum. Yine de kilo alıyorum. Ama ben doya doya hamilelik yaşamak istiyorum. Sizce de bu şekilde beslenme yeterli mi, bana yetersizmiş gibi geliyor 

Answer 1

Ben 21 haftaligim tam 9 kilo aldım senin aldigin kilo gayet normal doğuma kadar 7 8 hadi 9 kilo alsan bile normal kilo katagorisinde kaliyosun, beslenmeye gelince karnın doyuyosa yeterli  ama doymuyosa  yap kaçamakları arada sırada :)

Comments

Kilo almayayım diye stres yapıyorum valla:) çok teşekkür ederim desteğin için:))

Answer 2

Ben de kızım da 52,5 kilo ile hamile kaldım. 67,5 la doğum yaptım. 15 kili almıştım. Kilo almak elimde değildi. İlk haftalar aşırı kusmaktan kilo verdim sonra da aldim. 7 aydir 52 kilodayım verdim kızım iki yaşında. Problem yapma bence. Banada cok kızmıştı doktor. 

Comments

15 kilo almissiniz epi topu gebelikteki alinabilcek  minimum kilo düzeyi neyine kızdı ki doktor ,ben ilk gebelikte 24 kilo almıştım tam:D ,neyseki doğumdan sonra hepsini kısa sürede verdim emzirerek

---

Minyon bi insanım sanırım ondan

Answer 3

20 haftam bitti 21. Haftamdayım. Kilo almadım daha.. Siz biraz hızlı gitmişsiniz sanki

Comments

aynen bende anlamıyorum nası o haftada kilo almıyolar doğuma 4 kg alıp girenleri duuunca şaşırıyorum ben açmı geziyolar yoksa bizdemi şansızlık var anlamadım

---

Kizlar ben bi yilda 10 kilo aldm. Onları veremeden gebe olsugumu ogrendim. Belki onun etkisiyke almiyorumdur. Ama bende nasil kilo almadığıma şaşirdim gercekten kilo almaya uygun bi yapm var. Hamilelik de kilo alinmasi tamamen yapı meselesi. Vucudun ihtiyaci varsa kilo aliyor yoksa vucuttan kullaniyor besinleri herhalde:)

---

Hıc istahim yok benim zorla yiyorum çok sevdigim seyleri bile. Ilk 3 ay hic tatlı yiyemedim. Kusmam yoktu ama iştahsızlık ve koku duyarlılığı coktu.
Su son 2 ay da daha azaldi istahsizlik. Gec saatte yemiyorum midem rahatsiz oluyor zaten tok tutan seyler yenmesi lazm bide yumurta peynir kaşar süt ceviz badem. Ama bu sekikde beslenip kilo alanlari da okudum tamamen yapi meselesi. Ama fazla kilo alip dogumdan sonra hemen verenlerde var dogum kilolari kalici degil.

---

Çok şanslısın o zaman canım valla ,böyle devam eder inşallah, dediğim gibi hamileden  hamileye değişiyor ben çok peynir ekmek yedim mide bulantisindan su  bile içemedim hep ekmeği peyniri yedim yattım, umarım bende bi 7 kilo daha alırım da 14 15 kiloyla bitiririm

---

Ins canım ins saglikli bi kiloyla istedigin gibi tamamlarsın verirsin de dogumdan somra emzirme vs cok verdiriyormus zaten.

Answer 4

Ben 28+4üm  12 kilo aldım sağlık ocağında ebe normal dedi. Bende pek fazla yemiyorum ama ne hikmetse hızlı kilo aldım.Ama 1-2 haftadır hiç diyet yapmamama rağmen kilo alımım durdu

Answer 5

Bende 10 kilo aldım 

Dikkat ediyorum ama yine kilo alıyorum yapacak birşey yok herkesin bünyesi farklı 

Garipseyenlere takılma 

Öncelik bebeğin ve senin sağlığın , sonrası dikkat edicez bir şekilde 

Answer 6

Ben senin saydıklarını yesem açlıktan ölürüm =)) hergun bayılırdım herhalde. Ben sabah erkenden 8 gibi en geç bir avuç ceviz veya fındık yerim geri uyurum kahvaltı da bir ekmek bitiririm ikindide her zaman meyve tabağı veya süt ile çerez bir dilim kek ne varsa artık. Akşamı zor ediyorum tıka basa  yiyorum sonra çay ile mutlaka her gün tuzsuz çekirdek yiyorum kestane falan yatmadan önce yine meyve veya süt =) maşallah iştahım çok acıktı 25 Haftada 15 kilo aldım ekmek çok  yedim ama.  Bir haftadır kestim çoğu şeyi kepek ekmeğe başladım sabah 3 dilim akşam 2 dilim yiyorum sanırım cevizi de kesebilirim artık yemem 

Comments

Masalh

---

Stres yapmamak lazım hakikatten ya. Birqz daha esneteyim ben bu işi:)

---

Tabi canım sen resmen aç kalıyorsun =)

Answer 7

Keşke bende biraz kilo alsam 67 'le hamile kaldım 31 haftaligim su an 60 kiloyum alacağım yerde vermişim 7 kilo çok istahsizim ya

Answer 8

Ben de bu şekilde besleniyorum. Sadece bir avuç leblebi yanına 2 ceviz filan yiyorum. Meyve yiyorum 2 ana öğün iki ara öğün yapıyorum. Akşam yemekten sonra çok acıkırsam portakal bir iki dilim muz yiyorum. 3 litre su içiyorum. 26.haftadayım 6 kilo aldım. 62 ile hamile kaldım 68 kiloyum boyum 1.70 Ben cumartesi günleri de serbest gün yapıyorum her istediğimi o gün yiyorum. Fazla mı aldım bilmiyorum. Bebek kilo alıyor ama sıkıntı yok bebek açısından. 

Answer 9

Kız ne diyeti ye gitsin nolmal aldığın kilo yede bebiş gelissinnn

Comments

:) değil mi ama:))

---

Yani şimdi yemiycende ne zaman yiycen zaten bebek dogdugun gün tartiliyorsun ortalama 8 kilo gitmiş oluyo emzirirken de verirsin

Answer 10

Bende cok aldim ama diyet yapmiyorum, bana da kiziyo cok kilo aldim diye ama bebegim daha önemli zaten haftasindan kucuk çıkıyo, bide diyet  yapsam iyice kucuk kalir diye korkuyorum sizin kilo biseymi 52 ile kaldim 26. Haftada 65 dim

Answer 11

Gebelik şekeri yoksa  Allah aşkına bu kadar seni strese sokmasın doktorun. Ben senin bütün gün yediklerini bazen bi öğünde yiyorum :)) tamam fazla zarar da gebelikte bu kadar ağır diyet saçma bence. Tamam yağlı kızattma hamur işi yasaklanır anlarım. Ama cevizi yersen badem yasak denecek dönemde de değiliz. Ekmek yine tüketme ama yemeğini doyana kadar ye meyveni kuruyemişini salatanı yoğurdunu istediğin kadar ye:)

Comments

Bence de ya

Answer 12

27 haftadayım gebelik şekeri çıktı bende hamile kalmadan önce spor diyet yapıyordum hiç birşey yemiyorum diyet listesi dışındakilerden dünden beri diyete başladık sağ salim bebeğim doğsaydı başka isteğim olmazdı dikkat et kendine gebeliğe bağla bi hastalık geçirme bende hızlı kilo oldum demekki şekerden miş

Answer 13

23 haftaligim hic kilo almamisim 

Answer 14

31 haftalığım 8 kilo aldım. Bende diyet yapıyorum çünkü ani kilo alımları yüksek tansiyona yani gebelik zehirlenmesine yol açtığı için bazı doktorlar önemsiyor. 28 haftalıkken benim de tansiyonum yükseldi. Ama şimdi kendimi daha hafif ve iyi hissediyorum. Seni anlıyorum zor oluyor ama bebeğin ve kendi sağlığın için yapmalısın. Ben kahvaltı da ve akşam yemeğinde 1 dilim tam buğday ekmeği yiyorum. Kuruyemiş sadece kahvaltıda tüket ki gün içinde enerji yapsın sana. Öğlenleri 1 meyve yiyorum. Eğer akşama kadar acıkırsam 1 kase yoğurt tüketirim. Akşam yemeği porsiyonları küçük. Saat 8 den sonra birşey yemiyorum.

Comments

bende 68 kilo ile 4+2 hafta başladık bakalım boyum kısa olduğu için açıkcası kilo almamak hatta ilk üç ay  diyetisyen kontrolünde kilo verilebiliyormuş siz bu beslenme ile bebeğiniz de gayet iyi gelişiyordur diye düşünüyorum zaten sizin beslendiğiniz besinlerden bebek ilk önce alacağını alıyor diye biliyorum

---

Bugün kontrolüm vardı 31+2 yim 1820 gr 44 cm olmuş ki ben bu ay 3 kilo verdim. Kilo vermemin sıkıntı olmadığını bebeğin haftası ile uyumlu gittiğini söyledi doktorum.

---

banada diyetisyenim bebeğe kilo yapacak besinler yersen kendin kilo almadan bebek gayet iyi gelişir bebek senin kilonu alır dedi bebeğe kilo yapan şeyler hep sağlıklı bize kilo yapmayan besinler umarım bende böyle ilerlerim

Answer 15

Bende 13 haftadan sonra diyet yaptım doktor önerisiyle ama çok pişman oldum hep aç kalıyordum bebeğimin gelişimi geriledi yetersiz beslendiğim için 26 27 haftalara kadar yaptım baktım bebeğe iyi gelmiyor doktoru dinlemeden bıraktm diyeti şimdi 33 haftayim bebegim iki hafta geri kaldı bu diyet sayesinde 

Comments

diyet derken beslenmeniz nasıldı neler yiyordunuz bende biraz kilolu başlıyorum gebeliğe

---

Sabah iki dilim tam buğday ekmeği yiyiyordum onun dışında ekmek yoktu ve sabah 5 zeytin bı yumurta bir kibrit  kutusu büyüklüğünde peynir öğlen ve akşam ekmek yoktu et bulgur pilav ya da sebze yemeği onlarda ölçü ile doymuyordum çoğu gece aç yatttim

Answer 16

benimde 24 haftada grbelik şekeri var dedi ani kilo aldın dedi diystisyene gittim diyet veerdi sabah 1 haşlama yunurta kibrik kıtusu peynir bol yeşillik bu kahvaltımı Allah aşkına şuan 33 haftalık olucam koca bebek karnımda onla doyarmıyım ben ekmek tamamen yasak 6 kasık yemek 3 kaşık yoğurt benimde öyle banada kilo almamaya çalış dedi

Comments

Üzme kendini bebeği strese de sokma. Kolay değil bu süreç, hepimiz için zor ilerliyor ama sağlıkla alalım bebeklerimizi kucağımıza inşallah

Answer 17

Hamilelikte en fazla 10 kilo alinmali. Yediklerinizi yetersiz görmeyin az ama sağlıklı besleniyorsaniz sorun olmaz ayrıca bebek siz yokken değil açken harekete geçer siz açken gıda ve oksijen almak için harekete geçmek zorunda kalır ve daha hareketli daha sağlıklı daha özgüvenli olur daha çabuk gelisir siz spor yapınca da bebekte açlık etkisi olur ve yine aynı şey olur

Comments

En fazla 10kilo kilosu fazla olanlar için geçerli hatta daha da az alması önerilir. Normal kiloda biri 15kiloya kadar alır hatta zayıf başlamışsa daha çok alabilir, tabi kilo almak bebeği geliştiren bişey değil boşa yağ alımı gereksiz ama normal karşılanıyor bu kadar alım