normal bir hamile nelere dikkat etmeliyse onlar.Yemene icmene dikkat etmelisin artik kararinda bebege yarayacak seyler yemelisin mesela gunlik findik ceviz badem haftada 1 2 balik ben 2 3 gunde bir avakado dogruyorum salata ma.Gunluk en az 1 kase yogurt yiyorum sut icebilirsin.salata yiyorum.Birgun et yemissem ertesi gun sebze somra bakliyat yiyorum mesela.zaten 2 cocugum daha var onlarinda sagligi icin hergun farkli seyler yapmaya calisiyorum.ekmegi baya kestim sabah kahvaltida 3 dilim kadar yiyorum kepek ya da tam bugday.oglen bir corba yogurt mesela aksam yemegi ekmekle yenecekse cok az ekmek.Cunku artik istah artacak ve kilo olarak donecek bunlar bize.Onemlinolan faydali seyler yemek.Gunluk bir meyve yiyorum genelde ayva canim cekiyor.Gunluk maden suyu iciyorum icine biraz limon sıkip vitalin olsun diye sabahlari 1 yummurta yiyorum oyle yani 2 cocugum daha oldugu icin canli dersler falan yoruluyorum dinleniyorum arada temizlikte yaparken dinleniyorum.2 litreyi gecmeye calisiyorum su konusunda.