Hamilelikte kilo kontrolü

Question

22+3 günlük hamileyim ve 62 kilodan 69 olmusum nsl kilomu koruycagimi  bilmiyorum

Answer 1

Kilo alman iyi bence çokta değil okadar zaten doğumda çoğusu gidiyor kalanda düzenli emzirmeyle gider

Answer 2

Diyetisyen ile takviye alabilirsin. Şuan 9 haftalığım daha almadm ama almasam bile bulantılarım biter bitmez başlıcam eski diyetisyenle aylık 60 tl çok da değil =) 

Comments

Esim izin vermiyor diyetisyene

---

Hmm o zaman ekmek hamur işi tatlıları az yersenüe dengelersin bence :) bunlar çok kilo aldırıyor diyorlar. Sebze ve protein ağırlıklı beslen

Answer 3

Benimde 21+4 52 den 59 olmuşum bende ne yapcam bilmiyorum ekmeği komple kestim protein ağırlıklı beslenmeye başladım Bi yandan bebişin de gelişimi etkilensin istemiyorum ama ideal kilo alımı da 12 çok geçemeyiz inşAllah 

Answer 4

Cnm hamur işi cok fazla yeme ,tatlı falan bunlar sadece sana kılo yapar.Aksam 7 den sonra meyve falan ye agır seyler yeme 

Comments

Fazla mi sence kilom

---

yok normal bnce ama dıkkat edın ben 13 haftadayım hıc kılo almadm daha aksam 7 den sonra abur cubur hamur işi yemıyorum.Meyve yıyorum ,cevız ,badem bunlar cocuga yarıyan seyler.Hamur ısı kılo aldryr ekmek yyorsanız ekmek azaltın yürüyüş yapın, cok onmlı yürüyüş .Diyetısyene gıtsen oda ekmek yeme meyve falan dıck evde kendıne duzen olusturablrsın