39. Hafta doğum için ne kadr yürüyüş harekt yapıyosunuz

Question

Ne kadar yürüyüş yapıyosunuz

Hangi hareketleri yapıyosunuz 

Neler tavsiye ediyosunuz

Benm kızın gelmeye niyeti yok 

Hiç bi doğum belirtimde yok ilk gebeliğim bilgisizm ne yapcağımı şaşrdım artık  kontrolümde çarşamba ne yapsam bilemedm

Answer 1

Bir saat hafif teöpoda yürü. Çömel kalk bol bol. Eğer varsa plates topunda egzersiLer var youtube da onlrdan yap. Faydası olur inşallah

Comments

1 saat yüryüş yapıyorm
20 kre de çömelk kslk yapıyorm ama bakalm artık

---

Comelip kalkma iyi degil bende yaptim kordon dolanmasi oldu doktor oyle soyledi

---

Olur olur inşallah. Sen stres yapma zamanını bekliyor..

---

Bende 39+2 yim benimde kizim olacak iyi degil bunlari yapmak sicak duw al

---

O zamn doktra danışp yspayım o harekti

---

Gün aşırı duşta slıyorm ama ne blim anlamdım gitti

---

Ben druma söyledim çol faydalı dedi. Çömelik kalkma derken dizlerini hafif kırıp inip kalkıcaksın. Yerde tuvalet yapar gibi durucaksın bazende.çol faydası var.

---

Bende yapiyordum bugun doktor kontrolum vardi doktor comelip kalkmiwsin kowmuwsun kordon dolanmasi olmuw dedi sakin yapma

---

Doktor soyledi dogum kanali acilmazsa dogum bawlamaz comelip kalkmak yurumek bunlar bow dedi

---

Tamm çok teşekkrler bilgilerniz için ben çarşmba gnü bi danışaym

---

Benim suyum geldi azar azar ama dogum kanali acilmiyor bi turlu kowdum comeldim kalkdim diye kordon dolandi bir defa doktor bir daha sakin yapma dedi

---

Doğrudr bende yeni bşlamştm zatn