Bende çok korkuyodum ve benimde ilk gebeliğim. Korku bilgisizlikten türer önce kendini korktuğun konu hakkında bilgilendir.Normal doğumu iyice araştır faydalarını nasıl başlar neler yapmalıyım nasıl sakin kalabilirim gibi gibi
İkinci aşama ise korktuğun konu her ne olursa olsun tüne gitmelisin diye düşünüyorum ben yine youtubedan bir kadının doğum anını izledim ve neyle karşılacağımı öğrendim. Sende izleyebilir veya deneyimli insanların sana anlatmasını isteyebilirsin
Son aşama ise buna hazır olup kararından emin olup bunun için bişeyler yapmaktan geçiyor yürüyüş mutlaka yapmalısın 10 dk bile olsa mahallende yürümelisin. Nefes egzersizleri yapmalısın 4 birim nefes alıp 2 birim tutup 8 birim nefes vermelisin önemli olan nefesini verebilmek. İçindeki bütün karbondioksiti atıp daha çok oksijen alabilmek için.
Ama bunlardan daha önemlisi önce doktoruna normal doğuma engel bir durumununun olmadığını öğrenmekle başlamalısın. Sezaryanı istemiyoruz ama bazılarımızın sağlık durumundan ötürü o daha mantıklı olabiliyor. Kendine güven biz kadınız ve güçlüyüz.