Kolay doğum için son haftalarda neler yapılmalı

Question

Merhaba hanımlar. Son haftalara girdim. Dogumun kolay olması için şimdiden neler yapabilirim. Neler önerirsiniz

Answer 1

Hurma yenmeliymiş günde 3-4 tane

Yürüyüş ve plates topunda oturup kalkma hareketi de esneklik verirmiş. Her gün ılık duş da iyi gelirmiş

Ben de o günleri bekliyorum hayırlısıyla inşallah 

Comments

İnşallah uygulamaya başladım artık bende

Answer 2

Doktor kontrolünde egzersizler yürüyüş pltes felan hurma ananas ve sıcak duş bunlar diye biliyorum 

Comments

Ananas hiç duymadım da squat yapıyorum hurma yemeye başladım bir de

Answer 3

Squat yapabilirsin bir yerden destek alarak

Comments

Destek almadan yavaş yavaş yapıyorum bir zararı dokunmaz inşallah

---

Birsey olmaz merak etme ben sezeryanla 2 dogum yaptim hepsinde spor yapiyordum son aya kadar kolay bir spor degildi ama dogumdan sonra zayif kaliyim diye degil bel agrilarimi sirt agrilarimi tembelligimi yasamiyim diye bir dogurdum 59 kg ram sadece gobek var oda cok degil tabi spor cok faydali inan bacaklarin agrir ama birde popon ona gore

Answer 4

Suquat perine masajı bu ikisini mutlaka yapmalısın perine masajı kesi riskini azaltıyor yani vajinani  esneteceksin bi nevi doğumunda açılman güzel olacak . Sonra mutlaka merdiven inme çıkma yap acilman cabuk olur bacaklarını aca aca çık çıkarken.  Sonra hurma ye . Bitki çayları ni arastir bitki çayı ic . Hangileri idi onalri unuttum ama . Meryem Ana eli otu al birde doguma giderken onu suyun içine koy biraz da ic o sudan . O ot açıldıkça rahmin kolay açılır.  Peygamber efendimiz de kızlarına veya eşlerine olması lazım oyle yaparmış o ot aktarlarda var . 

Comments

Hurma yemeye başladım squata da başladım da perine masajını yapamadım nasıl yapabileceğimi bilemedim açıkçası

---

Bas parmaklarinla vajinanin tam icine değil arala c şeklinde bi yukarı bi asagi yapacaksın.  Canim resimleri var bi bak istersen

Answer 5

Birde simdi oreke li dogum cikmis tr de de var onla daha kolaymış dogum onu araştırın.  Videoları da var YouTube da sandalyenin nasıl birsey oldugu

Comments

İlk defa duyuyorum bir bakayim

Answer 6

Hurma yiyebilirsin yürüyüş yapabilirsin merdiven inip çıkabilirsin yinede tabi bünyeden bünyeye değişiyor 

Comments

Ah yürüyüş yapabilsem belim kopuyor. Hurma yemeye başladım bakalim

---

Ben hurmanın faydasını gördüm yürüyüş çok zor biliyorum ama açılmayı aşırı hızlandırıyor bak ben doğumun olacağının akşamı yürüyüş yaptım gece sancılandım acile gittim açılmam 6 cm olmuştu o yüzden diyorum yürüyüş yap diye :)

Answer 7

plates ve yürüyüş canm doktorum bu 2si kesinlikle uygulanmalı dedi

Comments

Squat yapıyorum bir de hurma yiyorum bakalım . Yürüyüş falan beni çok zorluyor ya

Answer 8

Bol yürüyüş yapılmalı.papatya çayı içerseniz iyi olur,çünkü Rahmi gevşetiyormuş.bol bol hurma yiyin.sancilar başladığında Meryem otunu suya koyun,doğumu kolaylaştırır.Duasini bulunup okunması gerekiyor.Hayirli doğumlar dilerim.saglikla bebeğinizi kucağınıza alırsınız inşallah

Comments

Amin inşallah Allah herkesi sağ salim kavustursun inşallah. Bir deneyeyim dediklerinizi de

Answer 9

Ben Yerde oturarak köfte yoğur kasıkları Acar 

Comments

Teşekkürler ama köfte, et vs kokusu rahatsız ediyor beni maalesef