Hamilelikte spor yapan var mı?

Question

Hanımlar merhaba

Aranızda plates veya yoga yapan var mı? 

Yada telefonunda uygulama olan varsa yardımcı olabilir misiniz 24 haftadayız biraz fazla kilo aldım dikkat etmem lazım 

Answer 1

Ben hiç birşey yapmıyorum ve Cook kilo aldım birseyler yapmak istiyorum ve bu kez de sistim çok fazla ayakta kalamiyorum ve hareket edemiyorum

Answer 2

ben pilates yapıyorum. 18 haftalık hamileyim. Ama doğumdan önce de yapıyodum. Youtube da Tuğçe İrtem var onu takip ediyorum canım gamile pilatesi değil ama ben kendime uyduruyorum 

Answer 3

Ben hamile plates i yapıyorum normal doğum için kilo için değil yani kiloyu çok fazla düşünmüyorum açıkçası tek derdim normal doğum yapmak 

Comments

Hangi hoca eşliğinde canim

---

Bi hoca eşliğinde yapmıyorum yputube dan ilgili videoları izledim öğrendim kendi kendime yapıyorum. Zaten gebeler her hareketi yapamıyor kısıtlı bende tavsiye edilenleri yapıyorum