Question

Hamilelikte spor egzersizleri ne zaman yapılmaya başlanmalı ve siz yaptıysanız hangi sporları VS yaptınız. 

Answer 1

Doktorum yoga pilates yapabilirsin dedi, internetten hamile pilates diye bakıyorum canım rahatsız olmicak şekilde bişiler yapıyorum, ağrı sızı VS olursa devam etmemek lazım. Yürüyüşü hep yapıyorum bu arada 18+4üm

Comments

Hm teşekkür ederim

Answer 2

Bdn ilk 3 ay sonra yapmaya başladim ilk 7 ay yürüdüm sonra sguat yaptim

Comments

Teşekkür ederim canım

Answer 3

ben başından beri yürüyüş yapiyorum 35 ten sonra da squat pilates kalça hareketlerine başka dedi şu an 36+2 yim 

Comments

Teşekkür ederim