Günlük yürüyüş ne kadar olmalı?

Question

Kızlar hergün yürüyüşü ne kadar yapıyorsunuz? Bir de kaçıncı haftada başlamak lazım yürümeye? 

Answer 1

Doktorum bana bi saat yürü 15 dk sini Kum da yurursen çok daha iyi olur dedi 

Comments

Peki kaçıncı haftada söyledi?

---

Basindan beri yürüyüş yapıyorum fakat 35 de bebeğim döndükten sonra bunu söyledi

Answer 2

Doktorunun önerdiği bir süre varsa ona uy canım. Ben hamileyken her gun yürürdüm çok hareketliydim. Günlük 6 km. Bazende 8-9 km. yürürdüm. 

Comments

Doktorum yürüyüş yap dedi ama bir süre söylemedi canım Bende sormayı unuttum. Her gün 40.dk yapmaya çalışıyorum.inşallah yeterli oluyordur

---

Kendini yormadıgin sürece normal canim. Ille de yürüyeyim diyip kendini zora sokma yorulunca dinlen baktın halsizlestin bırak yürümeyi ertesi gun devam et

---

Sağol canım öyle yapıyorum bende