Kızlar açılmayı kolaylaştıran şeyler neler

Question

Sorum yukarıda, hurma, rezene, plates vs duydum. Önerileriniz neler ve kaçınca haftada başlanılmalı? 

Answer 1

Canım ben perine masajı yapmıştım 36. Haftadan sonra günde iki kere 15 dk hergün sabah öğle akşam squat yapardım merdiven çok inip çıkardım bide nişanım geldikten sonra çubuk tarçın kaynatıp suyunu içtim açılmam çok güzel ve kolay olmuştu ama sezaryenle doğum yaptım sana normal doğum kısmet olur inşallah 

Comments

Perine masajı yaparken ne yağı kullandın canım

---

Saf zeytinyağı canım

Answer 2

Canim ben 36.3 gunluk oldum çömelme egzersizine basladim birde hurma ve yuruyus yapyrm 

Answer 3

31. Haftada plates topuna başladım. 34 te perine masajına 35. Haftada yürüyüşe başladım daha çnce başlanmalı ama benim biraz ağır geçiyor gebeliğim. Merdiven inip çıkmayada başlamam lazım ama bugun 50 metre bayır yürüdüm perişan etti beni siz yapabilseniz yapın. 

Comments

Perine masajı yaparken ne yağı kullanıyorsunuz

---

Ben zeytinyağı kullanıyorum doğal olduğu için ebeler doktorlar onu öneriyor.

---

Plates topuyla neler yapıyorsunuz ben 33+5 oldum hiç birşey yapmıyorum doktorum da birşey demedi yanlış mı yapıyorum acaba

---

Ben youtubeden izleyerek yapıyorum

---

Plates topuyla youtubedan bende hareketlere baktım her gün oturuyorum topun üstüne günde bir kaç kere ve 10 15 dakika falan duruyorum topun üstünde. S çizme 0 çizme yaylanma öne arkaya yanlara birde bacakları açtırma hareketi yapıyorum ama siz bakın bi bu hareketlere. Doktorlar söylemez bunları maalesef kendiniz araştırıp bulacaksınız.

Answer 4

Çörek otu son haftalarda tüketilebilir. Internetten çörek otunu daha detaylı araştırmanı tavsiye ederim