Hamilelikte kilo alımı

Question

Merhabalar 5 aylık  hamileyim açken 52.500 toklen 53 kilo çıkıyorum.doğuma kadar çok kilo almak istemiyorum sadece bebeğim beslensin gelişsin istiyorum genelde meyve ve yoğurt tüketiyorum beyaz ekmek pirinç makarna tüketmiyorum akşam yemeğinden sonra bişey yemiyorum bol  su içmeye gayret ediyorum abur cubur asla tüketmiyorum bunların dışında başka ne yapabilirim tecrübeli anneler yardımcı olabilir  mi 

Answer 1

meyve en cok kilo aldiran şey canım :) ozellikle kavun karpuz

Comments

Aa öyle  mi . Peki nasıl  daha sağlıklı  beslenebilirim

---

Canim sut yumurta peynir yogurt et balik koyu yesil yaprakli sebzeler kuru bakliyatlar bunlar saglikli bebegede yarayan seyler. Meyvede ye ama gunde 1 meyve 1porsiyon diyor doktor. Bol su iç ve yuruyus yap bide

---

Tamamdır bunlara dikkat edicem teşekkür ederim

---

Şeftali seviyorum Bende muzla. Kayısı Bide :) az da uzum yiyorum yediğim zaman. Elma yedim bazen de

---

ahh ahh bana sor sen meyveyi kendimi durduramiyorum asla ya gunde 4 5 tane seftali 10 15 tane erik muz uzum armut kayisi neler yiyorum yinede doymuyorum :)) 18 kilo aldım:D

---

Ben o kadar yemiyorum ya. En fazla 1 şeftali 1 muz 1 elma belki :) masllh size.21+3 üm yeni yeni iştah aciliyo 4 5 kilo verdim başta çok bulantim oldu benim 2.5 ay sabahları safra mahvetti beni

---

Ben meyveyi cok seviyorum ya hamilelikten oncede çok yerdim. Bebişte biraz iri oldu simdi :)

---

Kac haftalksinz bebis kaç kilo:). 19+5 te benim 400 gramdi bugün 21+3 Kilosunu bilmiyorum 24. Haftada kontrole gideceğim

---

38deyim canım bebek 3700 şuan :)

Answer 2

Yuruyus yap bende 4 aylık hamileyim 50 kiloyum bende dikkat ediyorum ama nekadar edersek edelim belli bir kilo alicaz 

Comments

21+3 hamileyim iki hafta önce 55 kiloydm. Şimdi bilmiyorum evde baskul yoktu :)

Answer 3

45 kiloyla hamile kaldım 9 kilo aldım doktorum zayıf olduğum için 15 kg alabilirsin dedi ama ben dikkat ettim zaten beden eğitimi öğretmeni olduğum için normalde de yağ oranım düşük onun da etkisi oldu 

26 haziranda doğum yaptım şimdi 4 kilo fazlam var daha 2 ay olmadı çoğu gitti yani

Answer 4

Bu aydan sonra asıl alicagin  kilo  o kadar takma bence kilon  gayet iyi en fazla ne kadar alabilirsnki

Answer 5

Ben hamile kaldığımda 52 kiloydum.sonra 44 kiloya düştüm 4 ayda.nedeni günde 10 kere kusmak bi şey yiyememek sadece meyveyle çerezle kendimi zorlayarak beslenmekti.meyve ve çerez yememmin nedeni çocuk içindi.şu an 23 haftalığım 49.5 kiloyum.bebekse olması gerekenden 3-4 gün daha büyük ve de çok sağlıklı çok şükür.şu an iştahım yerinde ama gene de yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum.bazen geceleri çok acıkıyorum o zaman da ya yeşil elma yada sadece suyla geçiştiriyorum.yemeye  sadece sağlığım için dikkat ediyorum.hamileyiz diye her canımızın çekdiyini yememliyiz