Yürüyüşün bya etkisi oluyormuş normal doğum için, pilates yoga yürüyüş bunlarıyapmaya çalış, gece eşinle çık yürüyüşe ben öyle yapıyorum arada dinlene dinlene yürüyoruz. İnternetten hamıle yogasi falan diye bak onları da yapmaya çalış hani kendine uygun şekilde dikkatlice