Hamişler kaç saat yürüyüş yapıyorsunuz?

Question

Günlük yürüyüş yapıcam en ideal kaç saat yürüyüş iyi gelebilir bilgim yok

Answer 1

Yürüyüş yapmakta birsakınca yok canım o sana bağlı bir riskin yoksa istediğin kadar yürüyüş yap ama ara ara dinlen canım yorulduğunda.

Answer 2

Bunu bize değil doktoruna soracaksin, herkesin bünyesi farklı haftası riskleri.

Answer 3

Bnce ara vermeden yürüyecekseniz en ideali yarım saat 45 dakika çünkü yoruluyo insan :) ama sabah yarım saat akşam yarım saat öyle de yürüyebilirsiniz yürüyüş insanı rahatlatıyor beni rahatlatıyor yani :)))

Answer 4

Bn 22haftaligim her aksam yarim saat yuruyorum nefesim kesilyo daha fazla gidemiyorm