Hiç korkmayın elbette zor ama şöyle motive edin kendinizi sonuçta bu ağrı hayatıma benimle devam etmeyecek bebeğim doğduğu anda sancı bitecek. Eğer korkarsanız stres ve heyecan yaparsanız sancınız kaçar ve süreç uzar. Rahat olun. Dünyada milyonlarca yıldır insanlar ve hayvanlar doğum yapıyor bu ilk sizin başınıza gelmedi. Ve son olarak sümme sebila yesserahu ayetini tekrar edin dilinize tesbih edin. Sancılar geldikçe ve şidetlendikçe bağırmayın bu acınızı arttırır. Burnunuzdan derin nefes alıp ağzınızdan kesik kesik 3 kerede verin. Nefes çok önemli ve sizi çok rahatlatacak. Ayrıca mümkünse sürekli hareket edin. Çömelip kalkın yürüyün bunlarda açılmayı hızlandırır. Eğer eşiniz yada anneniz biri yanınızdaysa sancı şiddetliğinde belinize ve kuyruk sokumunuza masaj yaptırın çok rahatlatacak sizi. Allah yardımcınız olsun.
