Gebelikte beslenmede nelere dikkat edilmeli?

Question

Hanimlar nasil besleniyorsunuz gebelikte neler yemeye dikkat ediyorsunuz bebegin iyi beslenmesi icin ve kilo almasi icin 

Answer 1

Süt ürünleri çok iyi. Kola asla içme zararlı. 

Comments

Sut yogurt peynir yiyorum genelde her sabah 2 gune bir yumurta haslamasi yiyorum ama yediklerim banada yariyor nasil olcaksa :)

---

Kaşar peynir de ye. Bulgur falan. E cnm yarıyorsa da yapacak bir şey yok. Ben dikkat ediyorum bebeğim 2 hafta önde gidiyor

Answer 2

Ben günlük yumurta ,yoğurt,muz,süt ,ceviz istisnasız tüketiyorum canım şükür gelişimi ilerde.Bende 19+2 yim 

Answer 3

Ben diyetisyen destegi aliyorum basindan beri ben cok kilo almayayim ikiz benim bebeklerim alsin diye genelde protein agirlikli findik ceviz badem meyve duzenli yemek hazir gida yok zaten normalde de zararli

Answer 4

Tuz un şekerden uzak duruyoruz. Düzenli besleniyoruz sık sık ve azar azar yiyoruz en az iki bardak süt içiyoruz bol sebze et tavuk balık bakliyat yiyoruz. Meyvemizi eksik etmiyoruz. Badem ceviz fındık fıstık bi avucu geçmeyecek şekilde her gün yiyoruz.kuru kayısı kuru incir de tüketiyoruz lifli gıdalar yiyoruz. Paket gıdalardan uzak duruyoruz