Hamilelikte yürüyüş yapma önemli mi

Question

Yürüyüşün doğuu kolaylaştırdığı doğru mudur,korona dan dolayı yürüyüş yapamayanlar ne yaoacak 

Answer 1

Ben 32 haftalığım geç bile kaldıpımı düşünüyorum hem ödemden korur hemde hareket etmek iyidir hamilelikte. Bende başlıcaktım bu hafta sokağa çıkma yasağı olunca çıkamadım

Answer 2

Evinde koridorun varsa orda yürü ben öyle yapıyorum yani 

Answer 3

Ben hep evde yürüdüm 20 dk egzersizde yaptim yapamadigim günler temizlik yaptim merdiven indim ciktim faydasi oldu

Answer 4

Onemli ozellikle ben son haftalarda yaptim dogumum kolay oldu ama tabi önceden yapmak daha iyi olur

Answer 5

Biraz geç kalmışsın  yürüyüşün normal doğumu kolaylaştırdığı bi gerçek. 12. Haftadan itibaren başlattı doktorum şu korana gelene kadar günde 1 saat yürüyordum. Onun yerine şimdi ya evde işleniyorum ya da hamile pilatesi videoları izleyip egzersiz yapıyorum. 32 haftalık olduk bundan sonra daha da arttırmam lazım.

Comments

Kız korona geldide ne oldu. Ben cikiyorum maskemi takiyorum bi şeyle temas etmiyorum. 1 saat yuruyup geliyorum

---

Bir kaç kere çıktım çok kalabalıktı tedirgin oluyorum. Evde zaten bütün gün ayaktayım. Tabi ki yürüyebilirsiniz önlem alıp

Answer 6

Annem gilin evi 4. Kat asansör yok. Günde iki defa en alt kata inip geri cikiyorum sanırım en iyi egzersiz bu :D 

Answer 7

Neden yapamiyorsun canim h.ici sokaga cikma yasagi yok

Answer 8

Bence kolaylaştırıyor doğumu ilk hamileligimde hiç içeri girmedim  sürekli yürüdüm hatta suyum bile parkta geldi :) 2 saat içinde dogurdum bunda da çocuk peşinde koşuyorum o yetiyor bana 

Answer 9

Valla bende evin içinde cokhareketliyim eşim nobetteyken bir evde oturuyorum. Yoksa oturduğumu zor biliyorum yani. Sürekli ayaktayım sureklinhareket halindeyim. Dışarıya da çıkıyorum hergun olmada 2 güne 3 gine bir yürüyorum ay yeter valla yazarken yoruldum :))