))) ben de ogrendigim gibi biraktim . 44le basladim her ay 2 kilo aldim hatta bi ay birden 5 kilo aldim. Simdi 35. Haftam 60 kiloyum. Ama son 1 ayda 1 kilo aldim sadece. Geceleri cok yiyordum azalttim yememi. Saglikli ama doyurucu yiyorum son ayim daha fazla da almam eger sen de cok acikiyorsan kilo yapici yeme. Mesela meyve ye yogurt ye süt veya meyve suyu ic. Kandir mideni
1,487,477 soru
24,316,601 cevap
345,082 kullanıcı