Hamilelikte sppra nr zaman baslamalıyım?

Question

Kaçıncı haftada spora baslasam?

Answer 1

Doktoruna sor önerirse başla bazı hamilelere spor önerilmiyor karnım da batma vardı bana yürüyüşü kesmemi söylediler

Comments

Çok sağol canım.ilk hamileligim benim çok heycanlıyımmm

Answer 2

Hamileligin her evresinde spor yapabilirsin ama istersen dusuk riskinin en yuksek oldugu 1. Trimesteri atlattiktan sonra basla. 12 hafta bitsin oyle basla istersen. Tabiki kendini yormadan nabzini cok yukseltmeden. Ben yuzdum cok fazla. Bel agrilarima cok iyi geldi.

Answer 3

İlk aylar önerilmiyo düşük tehlikesi olabilir diye kontrole gidince sorarsın doktorun daha iyi yönlendirir

Answer 4

Su an haftanın çok çok küçük, en ufak bişey içerde kanamayı tetikleyebilir. 12. Haftaya kadar düşük tehlikenin olmasa dahi doktorlar yürüyüş dahi önermiyor.

12. Haftadan sonra spor yapıp yapamayacağını,ancak doktorun sana söyleyebilir.

Answer 5

ilk 3 ay spor önerilmiyor.sonrasinda risksiz gebelikse bebek doğana kadar spor öneriliyor