Acilma olmasi icin ne yapmaliyim

Question

Merhaba arkadaşlar  34+3 olduk cok şükür ama yürüyüş yapamıyorum malûm dışarı cikamiyoruz. Korkuyorum dogum zamanina kadar acilmam olmaz diye acilma olmasi icin evde nasil hareketler yapabilirim yardimci olun lutfen.

Answer 1

Bunu düşünmek için önün de daha 3 - 4 hafta var. Erkenden başlama derim.

Son haftalara geldiğinde çömelerek egzersiz yapabilirsin. 

Instagram da AysEbe var güzel tavsiyeri var ondan bakabilirsin.

Comments

Tesekkur ederim ilk dogumumda 2 3 ay evvel her aksam 1 saat yürüyüş yapiyordum 5 bucuk santim acilmam oldu

---

Valla bende hamile kaldığımdan beri yürüşü eksik etmedim çömelerek yerleri sildim hatta 5 kat inip çıkıyordum her gün. Ama bir faydasını görmedim. 13 saat sancı çektim ve hastaya gittiğimde açılmam 1 cm di. 2. Doğum kolay olur kolay açılma olur diye tahmin ediyorum. Rabbim yardımcın olsun

---

Amin kuzum Allah razi olsun dualarinizi eksik etmeyin

Answer 2

37 ve 38 haftalara geldiğinde bol bol yürü ilişkiye gir hurma 

Answer 3

Canim bol bol gez evin icinde bide alaturka wc varsa ona otur

Answer 4

Gunde 3 tane hurma ye ne kadar  yersen o kadar acilman oluyormu ve dogum sancin kisa kisa suruyormus istersn arastir ana hurma kesin ye 

Answer 5

Bol bol yürü merdiven in çık ve hurma ye hergün ben gunde 10 tane falan yiyorum