Nelere dikkat etmem gerek

Question

 Merhaba lar  ilk gebeliğim ve nelere dikkat etmem gerekiyor daha çok yeni küçüğüz. Önerileriniz varmi

Answer 1

İlk 3 ay  ilişkiye girme

Ağir kaldirma

Çok ayakta durma

Yükseklere uzanma

Nar dereotu maydonoz yeme

Bildirklerim bunlar cnm hayrli olsun

Comments

Çok teşekkür ederim

Answer 2

Allah bağışlasın bebeğini inşallah  doktoruna sorsan daha iyi olur her kadının hamileliği farklı geçiyor

Comments

Amin inşallh heyecan dan  sormayı akıl edemedim

Answer 3

Canım ağır kaldırma. Haftada bir balık ye. Her sabah yumurta beyaz peynir ye. Her gün bir bardak süt bir kase yoğurt ye. Her gün ceviz ye. Bir gün et birgün sebze yemeği ye. Eğilme diyorlar ama ben eğilmiştim. Gün içinde mutlaka bir saat de olsa uyu. Kesinlikle çiğ et yumurta yeme. Bunların iyi pistiğinden emin ol. Maydanoz bir demet yemediğin sürece sıkıntı olmaz. Ben salatalarda ve yemeklerin içinde yemiştim. Doktor bana öyle söylemişti. Bir de kesinlikle üşütme hasta olma dikkat et. Ayrıca folik asit kullan mutlaka.

Comments

Çok teşekkür ederim  dikkat edicem inşallh

Answer 4

İkinci kez anne olucam bende inşallah. Sana tek birşey söylemek istiyorum bunu unutma. Acemilik bende de oldu iş işten geçti üzerine birde sezaryen oldum... Şu sözü unutma sen iki canlisin daha çok ye. Bunu geçelim ilk önce öyle bişey yok. Gebelikte günde ortalama 400 kalori alınıyor sen bir tabak yesende 400 kalori 2 tabak yersende 400 kalori . Aldık mı 400 kaloriyi iki tabak yiyerek gittimi bebeğe. Kalan bir buçuk tabak senin kiloya hadi geçmiş olsun. Gözüm aç karnım tok ye babam ye ye babam ye dersen bı 10 kiloda ordan. Daha hamilelik yarilamadan 15 kilo olmuşsun. Daha çocuk kilo almıyor yalnız. Sen kilo alıyorsun. Bebek  6 7. Aydan sonra daha rahat kilo alıyor bunu da bilmelisin. Arada kaçamak yap. Ama önceliğin senin değil bebeğine yarayacak yiyecekler yemelisin. Sağlıklı gebelikte 12 ila 14 arası kilo alınıyor. Bu rakama dikkat et. Sadece bebeğine yarayacak yiyecekler tuketmelisin. Ben şuanda öyle yapıyorum e artık tecrübe edindik ya kiloları hemen veremeyince. Bu hamilelikte cokk kilo almadım bebeğe yarayacsk şeyler yedim. Sebze meyve balık. Tabi makarna pilavda yedim ama azar azar beyaz ekmek değil ya çavdar ya kepekli booool su iç işte bu kadar :-))))

Comments

Çok güzel.yazmissiniz sagolun

---

Çok saol. Porsiyonlara dikkat edicem.

Answer 5

Merhaba benim de ilk hamileliğim daha 5haftalığım☺️

Şu anda tüm bildiklerim şunlar

Hergün bir çay bardağı kefir içiyorum

3adet ceviz 5adet badem 3 5tane de fındık yiyiyorum

3çorba kaşığı yulaf yiyiyorum proteinli çünkü

Ev yoğurdu yiyiyorum hatta yulaflı ev yoğurduyla karıştırıp yiyiyorum

Hergün 1yumurta yiyiyorum

Çok fazla ekmek hamur yemiyorum gereksiz kilo almak doğumu zorlaştırırmış

Ağır kaldırmak yukarı uzanmak kendini zorlamak yasak

Folik asit alıyorum 

Ben bunları biliyorum umarım faydası olur Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin 

Comments

Amin inşallah.  Deniycem hepsini. Çok teşşekür ederim. Bilgilendirdiğiniz için. Allh sağsalim kucağına almaya nasip etsin inşşlh