ALLAH yardımcınız  olsun, ALLAH beterinden korusun ins ya . Gelmiş geçmiş olsun . Bebiş de korkmuştur o yüzden kasılıyordur  canim . Tatlı biseyler yeme durumun varsa yiyip soluna doğru uzan  biraz  . Içinden 4 e kadar sayarak burnundan nefes al 8 e kadar sayarak da ağzından nefesi geri ver . Biliyorum cok zordur ama Sakin olmaya çalış kuzum  elini karnina koy konuş onunla